స్ట్రెస్‌ను తగ్గించుకోవడానికి సృజనాత్మక చర్యలు ఎంత అవసరమో అందరికీ తెలిసిందే. మన జీవితంలో ఉన్న ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం కోసం కళలు అద్భుతమైన మార్గం.ప్రకృతి, స్వస్థత, ఆర్ట్‌లు మనకి శాంతిని అందించగలవి.మనలో ఉన్న భావాలను కళల ద్వారా బయటపెట్టితే, ఇవి మన మానసిక ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరమైనవి. డ్రాయింగ్, సంగీతం, నృత్యం, బ్లాగింగ్ వంటి సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు మన ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ఒక తగ్గించేందుకు మంచి మార్గం అవుతాయి. ఒక స్కెచ్ వేసినప్పుడు లేదా సంగీతం విన్నప్పుడు మన ఆలోచనలు ఇంకో ప్రపంచానికి వెళ్ళిపోతాయి. మన మనసుకు ఓ ప్రత్యేకమైన ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.
వాస్తవానికి కళలతో మనం లీనమైతే మన సమస్యల గురించి తాత్కాలికంగా దూరమవుతాం.మనిషి చేతితో ఏదైనా చేస్తే, అది కేవలం సృష్టి మాత్రమే కాదు, ఆలోచనను కూడా చూపిస్తుంది.ఇది సరదా, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం మరియు సృజనాత్మకత అనే మూడు అంశాలను కలిపి మనకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.
ఇంకా ముఖ్యమైన విషయం నిత్యజీవనంలో చిన్న చిన్న కళల కార్యకలాపాలను చేర్చండి.ఉదాహరణకి, రోజు 30 నిమిషాలు పైన స్కెచ్ చేయండి, పాటల్ని వినండి, నృత్యం ప్రాక్టీస్ చేయండి. ఇదే మీ జీవనశైలిలో సుఖాన్ని తీసుకురాగల మార్గం.ప్రతి వ్యక్తికి సృజనాత్మకమైన శ్రద్ధ అవసరం.ఈ అలవాటు మీ జీవితాన్ని ఆనందంగా మార్చగలదు. మీ భావాలను కళల ద్వారా బయటపెట్టండి, ఒత్తిడిని దూరం చేయండి, మీరు నిజమైన శాంతిని పొందండి.
2025 నూతన సంవత్సరాన్ని సంతోషంగా ప్రారంభించాలంటే కొన్ని ముఖ్యమైన అంశాలు మర్చిపోకుండా చేయాలి. కొత్త సంవత్సరంలో మనం చేసే చిన్న చిన్న మార్పులు, సంతోషాన్ని ఇవ్వడానికి పెద్ద Read more
ఈ రోజుల్లో జీవితం చాలా వేగంగా మారుతుంది. పనుల మధ్య సమయం తక్కువగా దొరకడం, ఒత్తిడి, మానసిక శక్తి తగ్గడం వంటి సమస్యలు పెరిగాయి. ఈ పరిస్థితుల్లో Read more
కలబంద లేదా అలొవెరా ఒక సహజమైన ఔషధ మొక్క. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.దీనిలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు చర్మం మరియు జుట్టుకు ఎంతో మంచిది. Read more
పచ్చి బటానీ (గ్రీన్ పీస్) తో తయారైన కర్రీ ఉత్తర భారతదేశంలోని రుచికరమైన వంటకాలలో ఒకటి. ఈ వంటకం మీ భోజనంలో చపాతీలు, పరాటాలు లేదా పూరీలతో Read more