వాల్నట్స్ మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. వీటిలో ఉండే పోషకాలు శరీరానికి కావాల్సిన పోషణను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఈ పండ్లలో సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
వాల్‌నట్స్‌ను ప్రతి రోజు తినడం వలన గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో ఉన్న ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు హృదయానికి మేలు చేస్తాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఇవి రక్తపోటును అదుపులో ఉంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి.
అలాగే వాల్నట్స్ మేధస్సు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్‌-ఈ మరియు పోలీఫెనాల్స్ మెదడు కణాలను రక్షిస్తాయి, జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. మధుమేహంలో మేలు చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
ఇంకా వాల్నట్స్ కేన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఇవి శరీరంలో వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడం మరియు కొత్త కణాలు అభివృద్ధి చెందడంలో సహాయపడతాయి మరియు వాల్నట్స్ తినడం వల్ల శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. వీటిలో అధిక ప్రోటీన్‌, ఫైబర్ ఉండడం వల్ల త్వరగా తృప్తి కలుగుతుంది. ఆకలిని అదుపులో ఉంచుతాయి. మొత్తానికి, వాల్నట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లు.
నీతా అంబానీ, సర్ హెచ్. N. రిలయన్స్ ఫౌండేషన్‌లో చైల్డ్రన్స్ డేను ఆనందంగా జరుపుకున్నారు. ఈ సందర్భంగా, పిల్లల ఆరోగ్య సేవలను మెరుగుపరచడంలో రైలయన్స్ ఫౌండేషన్ తన Read more
కొత్తిమీర మరియు ధనియాలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరమైనవి. వీటి ప్రత్యేక లక్షణాలు శరీరానికి సహజమైన పోషణను అందిస్తాయి. కేవలం రుచికోసం కాకుండా, ప్రతి వంటలో వీటిని Read more
నెయ్యికి భారతీయ వంటల్లో ఎంతో ప్రాధాన్యం ఉంది. ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగించే ఆహారంగా ప్రసిద్ధి చెందింది. నెయ్యిలో ముఖ్యంగా విటమిన్లు మరియు పోషకాలు ఉంటాయి. Read more
క్యాన్సర్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల ఆరోగ్యానికి పెద్ద సవాలుగా మారిన ఒక ప్రధాన వ్యాధి. ఇది శరీరంలోని కణాలు అనియంత్రితంగా పెరిగి శరీరంలోని ఇతర భాగాలకు వ్యాపించడంతో Read more