हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే గోధుమలు!

pragathi doma
మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచే గోధుమలు!

గోధుమలు మన ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం.ఇవి శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు అందిస్తాయి.గోధుమలు ప్రోటీన్, ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇది ఒక సమర్థవంతమైన ఆహారం, ఇది శరీర ఆరోగ్యానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.

గోధుమల్లో ప్రోటీన్ చాలా ఉంటాయి.ఇది శరీరంలో కండరాలను అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.అలాగే, గోధుమలలో ఉన్న ఫైబర్ రుగ్మతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.ఇవి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి,జీర్ణ వ్యవస్థను బలపడిస్తుంది. గోధుమలు జీర్ణశక్తిని పెంచడంతో పాటు, కొవ్వు మరియు శరీర బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడతాయి.

గోధుమల్లో ఉన్న విటమిన్ B మరియు ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా పొటాషియం, కేల్షియం, ఐరన్ వంటి మూలకాలు శరీరంలో రక్తసంచారం సరిగా ఉండేందుకు అవసరమైనవి.ఇవి జలుబు, శ్వాసకోశ సంబంధిత మరియు హృదయ సంబంధిత వ్యాధులకు ఎదురుదెబ్బగా ఉంటాయి.గోధుమలు శక్తిని మరియు నిల్వ చేసే శక్తిని పెంచి, రోజువారీ కార్యకలాపాలలో ఉత్సాహం కలిగిస్తాయి.

ఇతర ధాన్యాలకంటే గోధుమలు ఎక్కువ యాంటీజెన్స్ కలిగి ఉంటాయి.ఇలా, గోధుమలు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.ఎలాంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా, వాటిని ప్రతిరోజూ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ఉత్తమం. శరీరానికి శక్తినిచ్చే మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే గోధుమలు మన ఆరోగ్య సంరక్షణలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870