हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

బ్లాక్ బెర్రీస్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేస్తాయి?

pragathi doma
బ్లాక్ బెర్రీస్ మీ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా అభివృద్ధి చేస్తాయి?

బ్లాక్ బెర్రీస్ అనేవి చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండ్లు, వీటిలో అనేక పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మన శరీరానికి ఎన్నో ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి. ఇవి ఫైబర్, విటమిన్ K, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ C వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండటంతో, ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడం లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఎక్కువగా ఉండే ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తుంది.

ఫైబర్ కంటెంట్ అధికంగా ఉన్న ఈ పండ్లు, ఆహారాన్ని సులభంగా జీర్ణం చేసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉండే విటమిన్ K ఎముకల ఆరోగ్యానికి, రక్తప్రసరణకు, కండరాల పనితీరుకు చాలా అవసరం. విటమిన్ K గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది బ్లడ్ క్లోటింగ్ ప్రక్రియలో కీలకమైనది. తద్వారా మన శరీరంలో రక్తస్రావం సమస్యలను తగ్గించడానికి దోహదపడుతుంది.బ్లాక్ బెర్రీస్ లో ఉన్న యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. వీటిలో ఉన్న పీచు పదార్థాలు, ఇతర పోషకాలు కేన్సర్ కారక ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను అరికట్టడంలో సహాయపడతాయి.

ఇలా, బ్లాక్ బెర్రీస్ మన ఆరోగ్యానికి పోషకాలు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచటంలో ఎంతో సహాయపడతాయి.అలాగే, ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. జ్ఞాపకశక్తి పెంపొందించడానికి, కేంద్రీకృత దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో బ్లాక్ బెర్రీస్ కీలకంగా పనిచేస్తాయి. శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలు అందిస్తూ, ఇవి దైనందిక జీవన శైలి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన భాగం కావచ్చు.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870