हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం వల్ల శరీరానికి లాభాలు..

pragathi doma
ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం వల్ల శరీరానికి లాభాలు..

ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం మన శరీరానికి ఎంతో లాభాలు కలిగిస్తుంది. యోగా శరీరం, మనసు మరియు ఆత్మను ఒకటిగా ఉంచుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన అన్ని రకాల వ్యాయామాలను యోగా అందిస్తుంది, వాటి ద్వారా మన ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

యోగా శరీరాన్ని బలవంతం చేస్తుంది. శరీరంలోని అన్ని కండరాలను కఠినంగా పనిచెప్పించి, శక్తిని పెంచుతుంది. ఇది హృదయపోటు మరియు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. యోగా ద్వారా శరీరం తేలికగా, చురుకుగా మారుతుంది.అలాగే, మనస్సు కూడా ప్రశాంతంగా ఉండటం ప్రారంభిస్తుంది.యోగా మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.దాని వల్ల మనం నొప్పులు మరియు బాధలను అనుభవించకుండా ఉంటాము.

ఇంకా, యోగా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో కొన్ని ఆసనాలు, శ్వాస ప్రక్రియలు జీర్ణాశయాన్ని చురుకుగా పనిచేయించేలా చేయగలవు. దీనితో, ఆహారం మంచి రీతిలో జీర్ణమై శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు చేరుతాయి. యోగా వేయి వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని నిర్దిష్ట భాగాలను కదిలించడం వల్ల రక్తనాళాల్లో రక్తప్రసరణ పెరిగి, జలుబు, అనారోగ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. అలాగే, యోగా ద్వారా మనం మంచిగా నిద్రపోతాం.కళ్ళు మరియు శరీరం శాంతియుతంగా ఉండటం వల్ల నిద్రలో అంతరాయం ఉండదు.ఎందుకంటే, యోగా శరీరంలో ఉన్న వ్యర్థాలను తొలగించి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఏర్పడుతుంది.ఇది మన శరీరానికి ఒక గొప్ప టోన్ ఇస్తుంది.యోగా చేయడం వల్ల మనం ఆరోగ్యంగా జీవించడానికి మంచి మార్గం.అందువల్ల, ప్రతిరోజూ యోగా చేయడం వల్ల మన శరీరం, మనసు మరియు ఆరోగ్యం మెరుగుపడతాయి.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870