हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

పచ్చిమిరపకాయల వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

pragathi doma
పచ్చిమిరపకాయల వల్ల ఇన్ని ప్రయోజనాలా ?

పచ్చిమిరప ప్రతి వంటకంలో ముఖ్యమైనది. ఇది ఆహారానికి ప్రత్యేకత ఇస్తుంది మరియు ఔషధ గుణాలతో నిండి ఉంది. పచ్చిమిరపకాయలు కేలరీలు తక్కువ కానీ శక్తిని పెంచుతాయి. ఇవి జీవక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించి, కేన్సర్ నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

పచ్చిమిరపకాయలు విటమిన్ సీ, బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటాయి. ఇవి కంటి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగ నిరోధక వ్యవస్థను బలంగా ఉంచుతాయి. వీటిని చల్లగా, చీకటిగా నిల్వ చేయాలి లేకపోతే విటమిన్ సీ కోల్పోతాయి. మధుమేహులు రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలను కంట్రోల్ చేసేందుకు పచ్చిమిరపలు తీసుకోవాలి.

వీటిలో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది ఐరన్ లోపం ఉన్న వారికి మంచిది. చర్మానికి యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఉండటం వల్ల చర్మ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. విటమిన్ కే రక్తాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. కానీ పెప్టిక్ అల్సర్ ఉన్న వారు వీటిని నివారించడం మంచిది. ఇవి గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.కొలెస్టరాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ను తగ్గించి, హార్ట్ ఎటాక్ మరియు స్ట్రోక్ వంటి ప్రమాదాలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870