हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

నీరు తాగడం ద్వారా పొందే ఆరోగ్య లాభాలు

pragathi doma
నీరు తాగడం ద్వారా పొందే ఆరోగ్య లాభాలు

నీరు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది. శరీరంలోని ప్రతి కణానికి అవయవానికి నీరు అవసరం. సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.

నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మానవ శరీరం 60% నుండి 70% వరకు నీటిని కలిగి ఉంటుంది. సరైన హైడ్రేషన్ తో మన శరీరంలోని అన్ని పనులు సక్రమంగా జరుగుతాయి. నీరు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచటంలో చాలా కీలకంగా ఉంటుంది.

ఇది ముఖం మీద చర్మాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు నిగారుగా ఉండడానికి సహాయపడుతుంది. నీరు తాగడం వల్ల ఆకలి తగ్గుతుంది. తద్వారా మనం తక్కువ ఆహారం తింటాం. మరియు శక్తి స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఇది శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచటంలో మరియు నూతన శక్తిని ఇవ్వటంలో సహాయపడుతుంది. ఎలక్ట్రోలైట్ బ్యాలెన్స్ నిలబెట్టడానికి మరియు అధిక బరువు నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది. నీరు మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలలో నిష్క్రమణ సక్రమంగా జరగడానికి మరియు అద్భుతంగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నీరు తాగడం వల్ల మలబద్ధకానికి నివారణగా పనిచేస్తుంది. సరైన హైడ్రేషన్ ద్వారా పేగులు సక్రమంగా పని చేస్తాయి, మలాన్ని సులభంగా మరియు నిగనిగలుగా ఉంచుతాయి.

నిత్యం సరైన మోతాదులో నీరు తాగడం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి అవసరం. నీరు తాగడం ద్వారా మన ఆరోగ్యానికి మరియు శక్తికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. కనుక, ప్రతిరోజు ఎక్కువగా నీరు తాగాలని గుర్తించండి.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870