చలికాలంలో చర్మం పొడిగా మారడం ఒక సాధారణ సమస్య. దీని ప్రధాన కారణాలు తక్కువ తేమ, ఎక్కువ వేడి, తక్కువ నీరు తాగడం మరియు సరైన చర్మ సంరక్షణ లేకపోవడం.. ఈ పరిస్థితి వల్ల చర్మంలో విరుగుడు, కఫం మరియు ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు ఏర్పడవచ్చు. అందువల్ల చలికాలంలో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మొదటగా, తేలికపాటి క్లెన్సర్ వాడడం ద్వారా చర్మాన్ని శుభ్రపరచుకోవాలి. సబ్బులను అతి ఎక్కువగా రుద్దితే చర్మం పొడిగా అవుతుంది, కనుక తేలికగా తడుమడం మంచిది. నాణ్యమైన మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం అవసరం. రోజుకు కనీసం రెండు సార్లు ఉదయం మరియు రాత్రి, మాయిశ్చరైజర్‌ను పెట్టుకోవడం ద్వారా చర్మం తేమను నిలుపుకోవచ్చు.
హైడ్రేటింగ్ సబ్బులు ఉపయోగించడం కూడా చర్మాన్ని కాపాడడంలో సహాయపడుతుంది. సాధారణ సబ్బులు చర్మంలోని సహజ ఆయిల్స్‌ను తీసివేయడం వల్ల, సున్నితమైన మరియు హైడ్రేటింగ్ సబ్బులను ఎంచుకోవాలి. ప్రతి రోజూ 8-10 గ్లాసుల నీరు తాగడం ద్వారా శరీరంలోని ఆర్ద్రతను పెంచుకోవచ్చు. మంచి పోషణ కూడా ముఖ్యం. విటమిన్ E, C మరియు ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లతో నిండి ఉన్న ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. నిమ్మ, పంచదార పండ్లు మరియు నువ్వుల వంటి ఆహారాలు మంచి ఎంపికలు.
చలికాలంలో సూర్యరశ్మి నుండి కాపాడటానికి SPF ఉన్న క్రీమ్ వాడడం మరిచిపోకండి. ఇవన్నీ చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు. ఆరోగ్యంగా ఉన్న చర్మం మనకు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి ఈ మార్గాలను అనుసరించడం కీలకమైనది. చలికాలంలో చర్మాన్ని కాపాడుకోవడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరం.
ఇంక్ మరకలు బట్టలపై పడినప్పుడు, అవి తొలగించడం కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం ద్వారా ఈ మరకలు సులభంగా పోవచ్చు. వేసే విధానం Read more
ఇంట్లో రోబోటిక్స్ వాడకం అనేది ప్రస్తుతం మంచి ట్రెండ్ అవుతుంది. రోబోట్లు మన జీవితాన్ని సులభతరం చేయడానికి పెద్ద సహాయం అందిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా ఇంటి పనులలో వీటి Read more
ప్రస్తుతం చాలా మంది కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. మూత్రంలో ఉండే కొన్ని రసాయనాలు శరీరం నుంచి పూర్తిగా బయటకు వెళ్లకుండా లోపలే నిల్వ ఉండడం వల్ల Read more
వేసవిలో అధికంగా వేడిచేసే వాతావరణంలో శరీరాన్ని చల్లబరచడం ఎంతగానో అవసరం. నీరసం, డీహైడ్రేషన్‌, తలనొప్పులు, వేడి గాలులు వంటి ఇబ్బందులు ఈ కాలంలో సాధారణం. అయితే ప్రకృతి Read more