हिन्दी | Epaper
రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే.. రైళ్లలో అదనపు లగేజీపై ఛార్జీలు IND vs SA: 4వ T20 రద్దు! తెలంగాణలో పెరుగుతున్న చలి రీఛార్జ్ ధరలు పెంచనున్న టెలికాం కంపెనీలు? పాక్‌కు తాలిబాన్ల కౌంటర్ దెబ్బ విద్యార్థుల భద్రతపై అధికారులకు సీఎం వార్నింగ్ విశాఖ వేదికగా జాతీయ టూరిజం మార్ట్ లింకులు పంపి దోచేస్తున్న కేడీలు నేటి బంగారం ధర హైదరాబాద్‌లో నేషనల్ బుక్ ఫెయిర్ ఐరోపా నాయకులను ‘పంది పిల్లలు’ అంటూ పుతిన్ తీవ్ర వ్యాఖ్యలు తెలంగాణలో కొత్త హైకోర్టు అన్నీ ఇక ఇ- ఫైళ్లే..

అవకాడోను డైట్‌లో చేర్చడం వల్ల కలిగే లాభాలు..

pragathi doma
అవకాడోను డైట్‌లో చేర్చడం వల్ల కలిగే లాభాలు..

అవకాడో అనేది చాలా ఆరోగ్యకరమైన పండు, ఇది శరీరానికి అనేక రకాల పోషకాలను అందిస్తుంది. ఈ పండులో ఉన్న విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్ శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు అందిస్తాయి.

అవకాడోను తీసుకోవడం ద్వారా శరీర బరువును నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఫైబర్ ఆకలి మీద నియంత్రణ ఉంచి, ఎక్కువగా తినడం నివారిస్తాయి. దీనివల్ల, శరీర బరువు పెరగకుండా ఉండటానికి ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ఈ పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అవకాడోలో ఉన్న పొటాషియం, సోడియం స్థాయిలను సమతుల్యంగా ఉంచి, రక్తపోటు నియంత్రణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

అవకాడో గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి. ఇది గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అవకాడోలోని ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఇతర పోషకాలు గుండెనాళాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, గుండె సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

విటమిన్ E, C వంటి పోషకాలు కంటి ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడతాయి.అవకాడోలో ఈ విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.ఇవి కంటి నొప్పులను తగ్గించడంలో, వయస్సుతో సంభందించిన దృష్టి సమస్యలను నివారించడంలో ఉపయోగపడతాయి.ఈ విధంగా, అవకాడో శరీర ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి చాలా ఉపయోగకరమైన పండు.

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870