Weather Report: ఆరోగ్యంపై ప్రభావం, తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు – డా. చంద్రశేఖర్ సూచనలు
ప్రస్తుతం రాష్ట్రంలోని పలు జిల్లాల్లో వాతావరణం అనూహ్యంగా మారిపోతోంది. ఉదయం ఎండ, కాసేపటికే వాన, ఆ తర్వాత ఈదురుగాలులు.. ఇలా ఒకే రోజులో విభిన్న వాతావరణ పరిస్థితులు ప్రజలను ఆశ్చర్యానికి గురిచేస్తున్నాయి. ఏ కాలం నడుస్తోందో అర్థం కాని పరిస్థితి ఏర్పడింది. ఈ వాతావరణ అసమతుల్యం కారణంగా అనేక రకాల వ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఆకస్మిక వాతావరణ మార్పులతో పాటు, అటూ ఇటుగా వర్షాకాలం మొదలవుతున్న నేపథ్యంలో ప్రజలు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను మెదక్కు చెందిన వైద్య నిపుణులు డా. చంద్రశేఖర్ వివరించారు. ఈ మార్పులు ముఖ్యంగా చిన్నపిల్లలు, వృద్ధుల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతాయని ఆయన తెలిపారు.
పిల్లలు, వృద్ధులపై అధిక ప్రభావం: వైరల్ జ్వరాలు, కీటకాల బెడద
Weather Report: ప్రస్తుతం వాతావరణంలో చోటు చేసుకుంటున్న మార్పుల వల్ల వైరల్ జ్వరాలు ప్రబలే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ప్రధానంగా జలుబు, దగ్గు, జ్వరం, ఒళ్లు నొప్పులతో ప్రజలు బాధపడుతుంటారు. ముఖ్యంగా రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండే చిన్నపిల్లలు, వృద్ధులు ఎక్కువగా ఇబ్బందులు ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉంది. ఇప్పటికే నడివయసు దాటిన వారు జ్వరం, దగ్గు, ఆయాసం వంటి సమస్యలతో ఆసుపత్రులను ఆశ్రయిస్తున్నారు. ఈ వాతావరణం ఈగలు, దోమలు వంటి కీటకాల వృద్ధికి అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఇవి వ్యాధులు వ్యాప్తి చెందడానికి కారణమవుతాయి. అలాగే, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లోపించడం వల్ల డయేరియా వంటి సమస్యలు కూడా ప్రబలే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా అనారోగ్య సమస్య ఎదురైతే, ఆలస్యం చేయకుండా వెంటనే ఆసుపత్రికి వెళ్లి వైద్యులను సంప్రదించడం ముఖ్యం. వైద్యులు పరీక్షించి అవసరమైన మందులు అందిస్తారు. స్వీయవైద్యం చేసుకోకుండా వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం చాలా అవసరం.
రోగనిరోధక శక్తి సర్దుబాటుకు సమయం: వ్యాధుల వ్యాప్తి
వాతావరణంలో మార్పు చోటు చేసుకునే సమయంలో మన శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ) ఈ మార్పులకు సర్దుబాటు అయ్యేందుకు కొంత సమయం పడుతుంది. ఈ సమయంలో రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండే వ్యక్తులు త్వరగా అస్వస్థతకు గురవుతారు. మనం నిరంతరం బ్యాక్టీరియాల చుట్టూ ఉంటాం, అందుకే వాతావరణం మారినప్పుడు అవి మన శరీరంపై ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతాయి. ఈ సమయం కీటకాలకు కూడా చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది, దీంతో అవి త్వరగా వృద్ధి చెందుతాయి. ఇలాంటి సందర్భాల్లో 50-60 శాతం మేర వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తుంటాయి. అయితే, శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ బాధితుల్లో 80-90 శాతం మంది 5 నుంచి 7 రోజుల్లో వాటంతట అవే తగ్గిపోతాయి. అయినప్పటికీ, నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. జలుబు, వైరల్ జ్వరాలు త్వరగా వ్యాప్తి చెందే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే ప్రయాణాలు చేసే వారు, రద్దీ ప్రదేశాలకు వెళ్లేవారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలి. భిన్నమైన వాతావరణం కారణంగా గాలిలో తేమ శాతం పెరిగి, ఉక్కపోత అధికంగా ఉంటోంది. దీనివల్ల చర్మవ్యాధులు ప్రబలే అవకాశం ఉంది.
పాటించాల్సిన కీలక జాగ్రత్తలు: ఆరోగ్యకరమైన జీవనం కోసం
వాతావరణ మార్పుల నుంచి మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు పాటించడం చాలా అవసరం:
మాస్క్ ధారణ: జలుబు, దగ్గు వంటి లక్షణాలు ఉన్నప్పుడు లేదా రద్దీ ప్రదేశాలకు వెళ్ళినప్పుడు మాస్క్ ధరించడం తప్పనిసరి.
ఆహార జాగ్రత్తలు: తాజా, వేడి ఆహారం తీసుకోవాలి. బయటి ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది. నాన్వెజ్, సలాడ్స్, జ్యూస్ వంటి వాటిని తీసుకునేటప్పుడు వాటి శుభ్రత, నాణ్యతను తప్పనిసరిగా సరిచూసుకోవాలి.
నీటి శుభ్రత: ఇంట్లో కాచి చల్లార్చి, వడబోసిన నీటిని మాత్రమే తాగాలి.
వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత: తరచుగా శానిటైజర్ వంటివి వాడాలి. వ్యక్తిగత శుభ్రతపై పిల్లలకు అవగాహన కల్పించాలి.
వర్షంలో తడిస్తే: వర్షంలో తడిస్తే వెంటనే శుభ్రంగా తుడుచుకోవాలి, తడి బట్టలతో ఉండకూడదు.
శరీర సంరక్షణ: జలుబు, దగ్గు, గొంతునొప్పి ఉంటే ఆవిరి పట్టడం, గోరువెచ్చటి నీటిలో చిటికెడు ఉప్పు వేసి పుక్కిలించడం చేయాలి.
పరిసరాల శుభ్రత: ఇంటి పరిసరాల్లో నీటిని నిల్వ లేకుండా చూసుకోవాలి. ఖాళీ కొబ్బరి బొండాలు, కొబ్బరి చిప్పలు, టైర్లు, పూలకుండీలు, బకెట్లలో చేరిన వాననీటిని వెంటనే తొలగించాలి. ఇది దోమల లార్వా వృద్ధిని అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.
వస్త్రధారణ: ఎండలో తిరిగే సమయంలో, వదులుగా ఉండే కాటన్ దుస్తులు ధరించే ప్రయత్నం చేస్తే మంచిది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే అనారోగ్య సమస్యల నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.