Women Health: ప్రసవం తరువాత, చాలా మహిళలు పొట్టను తిరిగి సరిగా తీసుకురావడానికి అబ్డామినల్ (Abdominal) బెల్ట్ లేదా మెడికల్ సపోర్ట్ బెల్ట్ వాడతారు. ఈ బెల్ట్ పొట్టకు మద్దతు ఇస్తూ, కండరాలను సులభంగా నిలుపుతుంది మరియు సౌకర్యాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, నిపుణుల ప్రకారం, బెల్ట్ వాడటం కేవలం పొట్టను తగ్గించదు.
Read also: Foot Massage : తరచూ ఫుట్ మసాజ్ చేయడం వల్ల ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
Women Health: డెలివరీ తర్వాత బెల్ట్ వాడటం వల్ల పొట్ట తగ్గుతుందా?
Women Health: పొట్ట కండరాలు తిరిగి ఫిట్ అయ్యి, శరీర ఆకారం సాధారణ స్థితికి రాకుండా చేస్తాయి. అందువల్ల, వ్యాయామం చేయడం అత్యంత ముఖ్యమని సూచిస్తున్నారు. ప్రసవం తర్వాత కొన్ని ప్రత్యేక వ్యాయామాలు, ఉదాహరణకు క్రంచెస్, స్ట్రెయిట్ లెగ్ రైజింగ్, ప్లాంక్స్ వంటి వ్యాయామాలు, క్రమంగా చేయడం ద్వారా పొట్టను తగ్గించుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. బెల్ట్ ఉపయోగం సౌకర్యం కోసం మాత్రమే, నిజమైన ఫిట్నెస్ కోసం వ్యాయామం తప్పనిసరి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper : epaper.vaartha.com/
Read Also: