Winter: చలికాలం చేరడంతో మన శరీరంపై రాత్రిరోజూ ప్రభావాలు స్పష్టమవుతున్నాయి. వేళ్లలో, కాళ్లలో కడుపు చల్లబడడం, రక్తనాళాలు కుదిలిపోవడం వల్ల రక్తప్రసరణ సీరియస్గా ప్రభావితమవుతుంది. కొందరికి కాళ్లు, చేతులు ముడుచుకోవడం, వేళ్లలో వాపు, నొప్పి, వేడి తగ్గడం, అలాగే వేళ్లలో నొప్పితోపాటు చల్లగా ఉండడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. వాతావరణం (weather) లో చలి పెరగడం, చల్లటి నీటితో చేసే పనులు, వంటగదిలో కడగడం, ఆర్ట్గా నీటితో చేసే పనులు కూడా ఈ సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయి. ముఖ్యంగా మహిళలలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా తలెత్తడం సాధారణం.
Read also: Kitchen tips: ఉపయోగమైన కిచెన్ హ్యాక్స్
The effect of winter on blood circulation
దుస్తులు ధరించడం అత్యవసరం.
Winter: సమస్యను నివారించేందుకు చలిలో ఎక్కువగా బయటికి రాకుండా ఉండడం, వేళ్లు, కాళ్లు కప్పేలా వెచ్చని దుస్తులు ధరించడం అత్యవసరం. శరీరంలో నీరు కొరవడకుండా తగినంత తాగడం, చిన్న చిన్న వ్యాయామాలు, స్ట్రెచింగ్ చేయడం ద్వారా రక్తప్రసరణను సులభతరం చేసుకోవచ్చు. సమస్య మరింత తీవ్రమయితే వైద్యులను సంప్రదించడం తప్పనిసరి. ఇలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం వల్ల చలికాలంలో వేళ్లలో వాపు, నొప్పి, చల్లబడటం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper : epaper.vaartha.com/
Read Also: