ఈ ఏడాది శీతాకాలం (Winter) సాధారణం కంటే ఎక్కువ చల్లగా ఉండే అవకాశం ఉందని వాతావరణ శాస్త్రవేత్తలు హెచ్చరించారు. ఉత్తర భారతదేశం నుంచే కాకుండా, దక్షిణ రాష్ట్రాల్లో కూడా ఉష్ణోగ్రతలు గణనీయంగా పడిపోవచ్చని అంచనా వేస్తున్నారు. హిమాలయ ప్రాంతాల నుండి చల్లని గాలులు దక్షిణ దిశగా చేరడం, వాతావరణ మార్పుల ప్రభావం, గ్లోబల్ క్లైమేట్ చేంజ్ వంటి అంశాలు ఇందుకు ప్రధాన కారణాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజలు ముందుగానే జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని సూచించారు. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్నపిల్లలు, గర్భిణీలు మరియు శ్వాసకోస సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని హెచ్చరికలు జారీ అయ్యాయి.
Breaking News -Gold : అంతర్జాతీయ మార్కెట్లో బంగారం భగభగలు
వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నట్లుగా, చలికాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కొంత బలహీనమవుతుంది. దాంతో పాటు వైరల్ ఫ్లూ, జలుబు, దగ్గు, ఆస్థమా వంటి శ్వాస సంబంధ వ్యాధులు వేగంగా వ్యాపించే అవకాశం ఉంటుంది. అందువల్ల చలిలో అవసరం లేకుండా బయట తిరగడం నివారించడం మంచిదని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. నూలు వస్త్రాలు, స్వెటర్లు, స్కార్ఫులు, క్యాప్లు వంటివి ధరించడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రతను కాపాడుకోవచ్చు. అలాగే వేడి ఆహార పదార్థాలు, సూపులు, టీ, కాఫీ వంటి పానీయాలను తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. చల్లని పదార్థాలు, ఐస్ క్రీమ్ లాంటి వాటిని వీలైనంత వరకు దూరంగా ఉంచాలి.
అదే సమయంలో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత కూడా అత్యంత ముఖ్యం. చేతులు క్రమం తప్పకుండా కడుక్కోవడం, తుమ్మడం లేదా దగ్గడం సమయంలో ముక్కు, నోరు కప్పుకోవడం వంటి ప్రాథమిక అలవాట్లు పాటించాలి. గదులు గాలి చలామణి అయ్యేలా ఉంచి, తడి వాతావరణాన్ని నివారించాలి. చిన్న పిల్లల్ని, వృద్ధులను రాత్రి చల్లని గాలిలో బయటకు పంపకూడదు. ప్రభుత్వం, వైద్యశాఖలు కూడా ప్రజలలో అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తూ, చలి ప్రభావం తగ్గించే చర్యలు చేపట్టాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. సమయానికి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చలికాలాన్ని ఆరోగ్యంగా, సురక్షితంగా ఎదుర్కోవచ్చని వారు పేర్కొన్నారు.
Read hindi news: https://hindi.vaartha.com
Epaper : https://epaper.vaartha.com/