Sleep Cause Hair Loss: చాలామంది జుట్టు రాలడానికి కేవలం షాంపూలు లేదా నూనెలే కారణం అనుకుంటారు. కానీ, అసలు కారణం మీ నిద్రలో ఉండవచ్చు. నిద్ర లేమి జుట్టుపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుందో ఇక్కడ చూడండి:
నిద్ర లేమి – కార్టిసోల్ ప్రభావం:
- ఒత్తిడి హార్మోన్: మీరు సరిగ్గా నిద్రపోనప్పుడు(Sleep Cause Hair Loss) శరీరంలో కార్టిసోల్ అనే స్ట్రెస్ హార్మోన్ పెరుగుతుంది.
- రక్త ప్రసరణ: అధిక కార్టిసోల్ జుట్టు కుదుళ్లకు అందాల్సిన రక్త ప్రసరణను అడ్డుకుంటుంది. దీనివల్ల కుదుళ్లకు ఆక్సిజన్, పోషకాలు అందవు.
- బలహీనమైన కుదుళ్లు: పోషణ అందకపోవడంతో జుట్టు తన సహజ బలాన్ని కోల్పోయి, చిన్న వయసులోనే రాలిపోవడం (Hair Thinning) మొదలవుతుంది.
- స్కాల్ప్ ఆరోగ్యం: అసంపూర్తి నిద్ర వల్ల తల చర్మం (Scalp) పొడిబారడం లేదా ఇన్ఫ్లమేషన్కు గురై జుట్టు ఎదుగుదలను ఆపేస్తుంది.
నిపుణుల సూచన:
జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు కనీసం 7-8 గంటల గాఢ నిద్ర అవసరం. నిద్రలోనే జుట్టు కణాలు పునరుజ్జీవనం (Cell Regeneration) చెందుతాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: