ఆయుర్వేద నిపుణుల సూచన ప్రకారం తాజా మునగాకులను(Moringa Benefits) ఒక పాత్రలో వేసి నీరు జోడించి మరిగించాలి. ఆకులు మెత్తబడిన తర్వాత ఆ నీటిని వడకట్టి కషాయం రూపంలో తాగవచ్చు. మునగాకులను ఎండబెట్టి పొడి చేసుకున్నా, అదే విధంగా కషాయం తయారు చేసుకోవచ్చు.
మునగాకు కషాయం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో (Moringa Benefits)ఒక గ్లాసు మునగాకు కషాయం తాగడం ద్వారా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
- రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ) పెరుగుతుంది
- రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు సహాయపడుతుంది
- రక్తపోటును సమతుల్యం చేస్తుంది
- శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని తగ్గిస్తుంది
- జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది
- రక్తహీనత తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
- ఎముకలు బలపడతాయి
ఈ కారణాల వల్ల మునగాకు కషాయం శరీరానికి సహజ టానిక్లా పనిచేస్తుందని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
Read hindi news:hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: