ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ఎక్కడ చూసినా లెమన్ కాఫీ గురించే చర్చ జరుగుతోంది. బ్లాక్ కాఫీలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగితే శరీరంలోని కొవ్వు మంచులా కరిగిపోతుందని చాలా మంది నమ్ముతున్నారు. అయితే, కేవలం ఈ పానీయం తాగడం వల్ల మాత్రమే బరువు తగ్గడం సాధ్యం కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. కాఫీలోని కెఫిన్ మరియు నిమ్మకాయలోని పోషకాలు విడివిడిగా మేలు చేసినప్పటికీ, వీటి కలయిక అద్భుతాలు చేస్తుందనడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు.
Read also: Men Health: పురుషుల్లో పెరుగుతున్న జుట్టు రాలడం: కారణం మీ జీర్ణ వ్యవస్థేనా?
Lemon Coffee: Do you know what happens if you drink lemon coffee?
లెమన్ కాఫీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు పరిమితులు
కాఫీ తాగడం వల్ల మెటబాలిజం తాత్కాలికంగా పెరిగి శక్తి లభిస్తుంది, అలాగే నిమ్మకాయలోని విటమిన్-సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి కాసేపు తగ్గినట్లు అనిపించినా, అది శాశ్వత బరువు తగ్గుదలకు దారితీయదు. సరైన ఆహార నియమాలు మరియు వ్యాయామం లేకుండా కేవలం లెమన్ కాఫీపై ఆధారపడటం వల్ల ఆశించిన ఫలితాలు రావు సదా గుర్తుంచుకోవాలి.
ఆరోగ్య జాగ్రత్తలు మరియు తీసుకోవలసిన సూచనలు
- కాఫీ మరియు నిమ్మకాయ రెండు కూడా ఆమ్ల గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
- వీటిని ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు లేదా గుండెల్లో మంట వచ్చే అవకాశం ఉంది.
- అతిగా తాగితే దంతాల ఎనామిల్ దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.
- బరువు తగ్గాలనుకునే వారు సమతుల్య ఆహారం మరియు వ్యాయామంతో పాటు దీన్ని ఒక అదనపు పానీయంగా మాత్రమే పరిగణించాలి.
- దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: