వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, ఎండ తాకిడితో చర్మానికి నష్టం కలగడం సహజం. అయితే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా, శరీరాన్ని హైడ్రేట్గా ఉంచడం చాలా అవసరం. రోజుకు కనీసం 8 నుండి 10 గ్లాసుల నీరు తాగడం వల్ల చర్మం పొడిబారకుండా, తేమతో మృదువుగా ఉంటుంది. వేసవిలో ఫలహారం, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీరు వంటి శీతల పానీయాలను తీసుకోవడం ద్వారా కూడా డీహైడ్రేషన్ సమస్యలను నివారించవచ్చు.
చర్మరంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం
బయటకి వెళ్లేటప్పుడు చర్మాన్ని ఎండ నుండి రక్షించుకోవడం కీలకం. అందుకే సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి. అయితే, సన్ స్క్రీన్ను తక్కువ మోతాదులో, సమతుల్యంగా మాస్కు లా కాకుండా అప్లై చేయాలి. ఎక్కువగా లేదా మందంగా పెట్టడం వల్ల చర్మరంధ్రాలు మూసుకుపోయే అవకాశం ఉంది. ఇది చర్మంపై జిడ్డు పెరిగేందుకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా ముడతలు, పింపుల్స్ వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
ఎండ కారణంగా పెదాలు పొడిబారి ఛాన్స్
వేసవిలో పెదాల సంరక్షణ కూడా చాలా ముఖ్యం. ఎండ కారణంగా పెదాలు పొడిబారి బారిపోయే అవకాశం ఉంది. అందుకే మంచి నేమ్ వున్న లిప్ బామ్ వాడడం అవసరం. లిప్ బామ్ పెదాలకు తేమను అందించి, చిగురు చిలిపినట్టుగా అనిపించకుండా చేస్తుంది. అలాగే, రోజూ రాత్రిపూట ముఖాన్ని శుభ్రపరచడం, మాయిశ్చరైజర్ ఉపయోగించడం వంటి చిన్నచిన్న చర్యలు కూడా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచే మార్గాలు.