మన ఇంటి పెరట్లో సులభంగా కనిపించే మందార మొక్కలు కేవలం అందానికే కాకుండా, ఆరోగ్యానికి, కేశ సంరక్షణకు, చర్మం మెరుపు కోసం ఉపయోగపడే విలువైన ఔషధ మొక్కలుగా ఆయుర్వేదంలో ప్రాధాన్యత పొందాయి. మందార పూలు, ఆకులు, మొగ్గలు అన్ని భాగాలు ఎంతో ఉపయోగకరమైనవి. ఈ వ్యాసంలో మందార పువ్వుతో పొందే ఆరోగ్య, అందం సంబంధిత ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం.
జుట్టు రాలడాన్ని అరికడుతుంది
మందార పువ్వు జుట్టు రాలడాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మందార పువ్వు మరియు ఆకుల్ని నూనెతో కలిపి మరిగించి వాడితే జుట్టు వృద్ధికి తోడ్పడుతుంది. స్కాల్ప్లో రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచి, కొత్త వెంట్రుకల ఎదుగుదలకు తోడ్పడుతుంది. ఇది డ్రై స్కాల్ప్, డాండ్రఫ్ సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది.
చర్మం కోసం
మందార పువ్వులో సహజ ఆమ్లాలు ఉండటంతో ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, ముద్దుగా చేస్తుంది. చర్మపు మృత కణాలను తొలగించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతూ, ముడతలు, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడుతుంది. మందార పొడిని పెస్ట్లా తయారుచేసి ముఖానికి మాస్క్గా వాడితే చర్మం మెరిసిపోతుంది.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
మందార మొగ్గల రసం లేదా టీ తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగవుతుంది. ఇది ఆమ్లత, అజీర్ణం, నిదానమైన మెటబాలిజం సమస్యలను తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉదయం మందార టీ తాగడం ద్వారా ఆకలి నియంత్రణలో ఉంటుంది, అధికాహారం తీసుకోవడం తగ్గుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్, రక్తహీనతకు నివారణ
మందార ఆకుల్లో ఉండే పౌష్టిక గుణాలు శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, ఇది రక్తహీనత (అనీమియా) నివారణకు సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది.
బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది
మందార పువ్వు లేదా మందార ఆకులతో తయారు చేసిన టీ బాడీలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది. మందార టీ తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది, మానసిక ఉల్లాసం కలుగుతుంది.
చర్మాన్ని తేమగా ఉంచే మాయిశ్చరైజర్
మందార పువ్వులో ఉండే సహజ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ లక్షణాలు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి. దీనివల్ల చర్మం పొడిబారే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. చర్మంపై ఉన్న గీతలు, ముడతలు కూడా నెమ్మదిగా తగ్గుతాయి.
మందార పొడి లేదా పేస్ట్ను నెమ్మదిగా ముఖానికి రుద్దితే హైపర్పిగ్మెంటేషన్ తగ్గుతుంది. చర్మ రంగు మెరుగవుతుంది. ఎలర్జీ లేని వారికి ఇది సహజమైన ఫేస్ ప్యాక్గా ఉపయోగపడుతుంది. నేటి మార్కెట్లో వచ్చే హెర్బల్ హెయిర్ ఆయిల్స్లో మందార అనివార్యంగా వాడుతున్నారు. మీరు కూడా ఇంట్లోనే మందార పువ్వులతో, కొబ్బరినూనెతో నూనె తయారుచేసుకుని వాడవచ్చు. ఇది జుట్టు ఒత్తుగా, నిగారిగా తయారవుతుంది.
మందార టీ – ఆరోగ్యానికి మణికట్టు
ఎండిన మందార పువ్వులతో టీ తయారు చేస్తే అది శరీర డిటాక్సిఫికేషన్కు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మందార టీ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల ఇది మానసిక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయుక్తం.
మందార పువ్వు – మన ఇంటి పెరట్లో కనిపించే సాదాసీదా పువ్వుగా కనిపించవచ్చు, కానీ దాని వెనుక ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు ఎంతో విశేషమైనవి. అందం, ఆరోగ్యం, జుట్టు సంరక్షణ – ఇలా ఎన్నో విభాగాల్లో మందార పూలు విలువైన ఔషధంగా ఉపయోగపడతాయి. సహజమైన ఈ ఔషధాన్ని మీ రోజు చట్రంలో భాగంగా చేసుకోండి, ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోండి.