HealthTips: పాలు తాగితే శరీరానికి బలం… కానీ ప్రతీ ఒక్కరికీ కాదు

పాలు తాగడం వల్ల శరీరానికి శక్తి,(HealthTips) ఎముకలకు బలం, దుర్బలత్వం తగ్గడం వంటి లాభాలు ఉంటాయని వైద్యులు చాలాసార్లు చెప్పారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రోటీన్, విటమిన్లు, మినరల్స్ వంటి ముఖ్య పోషకాలు ఉండడం వల్ల ఇది ఆరోగ్యానికి సహాయపడుతుంది. అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో పాలు కీలక భాగంగా పరిగణించబడుతున్నాయి.

అయితే తాజా అధ్యయనాలు, వైద్యుల పరిశీలనల ప్రకారం పాలు అందరికి ఒకే విధంగా మంచివి కావు. కొన్ని సందర్భాల్లో పాలు తాగడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా వస్తున్నాయి. అందువల్ల “పాలు అన్ని వయసుల వారికి, అన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల్లో సరిపోతాయి” అనే నమ్మకం తప్పుగా కూడా ఉండొచ్చు.

పాలు ఎవరికీ మంచిది కాదు?

ఆర్‌ఎంఎల్ హాస్పిటల్ వైద్య విభాగం డైరెక్టర్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ సుభాష్ గిరి చెబుతున్నట్లు, పాలు కొన్ని వ్యక్తులకు లాక్టోస్ అలర్జీ కారణంగా అనుకూలంగా ఉండవు. లాక్టేజ్ అనే ఎంజైమ్ తక్కువగా ఉన్నవారిలో పాలు జీర్ణం కాకుండా గ్యాస్, కడుపు నొప్పి, విరేచనాలు వంటి సమస్యలు కలుగుతాయి.

మరియు కొందరికి పాలు అలెర్జీ లేదా శ్లేష్మం/కఫం సమస్యలు కలిగిస్తాయి. దీనివల్ల జలుబు, దగ్గు, శ్వాసకోశ సంబంధిత లక్షణాలు తీవ్రతరం కావచ్చు. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా పాలు తాగకూడదని సూచిస్తున్నారు. ఇంకా, చర్మ సమస్యలు ఉన్నవారిలో కూడా పాలు ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంటుంది. చర్మం నూనెగా ఉండటం, మొటిమలు, దద్దుర్లు ఉన్నవారిలో పాలు తాగితే ఈ సమస్యలు మరింత పెరుగవచ్చు.