శీతాకాలంలో వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడతాయనే మాట చాలామందిలో ఉంది. అయితే వైద్యుల స్పష్టమైన అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే. ఎముకల బలం నీటి ఉష్ణోగ్రతపై కాకుండా, మన శరీరానికి అందే పోషకాలు మరియు జీవనశైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం ఎముకల సాంద్రతను తగ్గించదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
Is bathing with hot water good during the winter season
వైద్యుల ప్రకారం కాల్షియం, విటమిన్ డి, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు సరైన మోతాదులో అందితే ఎముకలు (Bone) బలంగా ఉంటాయి. అలాగే రోజువారీ వ్యాయామం, సూర్యకాంతి పొందడం కూడా కీలకం. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల ఎముకలకు హాని ఉండదు. అయితే చాలా వేడి నీరు వాడితే చర్మం పొడిబారడం, తాత్కాలికంగా రక్తపోటు తగ్గడం వంటి సమస్యలు రావచ్చని సూచిస్తున్నారు.
ముఖ్యమైన విషయాలు
- వేడి నీటి స్నానం వల్ల ఎముకలు బలహీనపడవు
- ఎముకల ఆరోగ్యం కాల్షియం, విటమిన్ డి మీద ఆధారపడి ఉంటుంది
- నీటి ఉష్ణోగ్రతకు ఎముకల బలానికి సంబంధం లేదు
- చాలా వేడి నీరు చర్మాన్ని పొడిబార్చే అవకాశం ఉంది
- స్నానం తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ వాడటం మంచిది
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: