Health Benefits: రామాఫలం తింటే ఆరోగ్యానికి కలిగే లాభాలు ఇవే

Health Benefits: రామాఫలం కేవలం రుచికరమైన పండు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరమైనది కూడా. ఇందులో విటమిన్ Cతో పాటు యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉండటంతో శరీర రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. సీజనల్‌గా లభించే ఈ పండు శరీరానికి తాజాదనాన్ని అందిస్తుంది.

**Health Benefits: These are the health benefits of eating Ramaphalam**

సీజన్లో రామాఫలం తినడం ఎందుకు మంచిది?

రామాఫలాన్ని పరిమితంగా తీసుకుంటే మధుమేహం(Diabetes) ఉన్నవారికీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలో సహాయపడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచి, వయస్సు ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో కూడా ఇది తోడ్పడుతుంది.

ఇందులో ఉండే పోషకాలు కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడంలో, జీర్ణక్రియను(Digestion) సాఫీగా చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించి, కడుపు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. పోషకాల గనిగా గుర్తింపు పొందిన రామాఫలాన్ని సీజన్‌లో సరైన మోతాదులో తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper: epaper.vaartha.com