అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల కాలేయ కణాలు క్రమంగా దెబ్బతింటాయి. మొదట కొవ్వు పేరుకుపోవడం (Fatty Liver) తో ప్రారంభమై, తర్వాత కాలేయంపై మచ్చలు ఏర్పడి సిర్రోసిస్కు దారితీస్తుంది. ఈ పరిస్థితి కొనసాగితే కాలేయ వైఫల్యం ప్రమాదం పెరుగుతుంది. కాలేయం శరీరంలో విషపదార్థాలను తొలగించే ప్రధాన అవయవం కాబట్టి, దాని పనితీరు తగ్గితే మొత్తం ఆరోగ్యంపై ప్రభావం పడుతుంది.
Read also: Health Tips: లిప్స్టిక్ ఎక్కువగా వాడటం వల్ల వచ్చే నష్టాలు
Alcohol is a threat to the liver.
ప్రారంభ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు
ఉదయం నిద్రలేవగానే బరువుగా అనిపించడం, ఆకలి తగ్గడం, కడుపు ఉబ్బరం, తరచుగా అలసట, నిద్ర భంగం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే జాగ్రత్త అవసరం. ఇవి కాలేయంపై మద్యం ప్రభావం చూపుతున్న సంకేతాలు కావచ్చు. కొంతమంది చేతులు, కాళ్లు వాపు, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం వంటి సమస్యలు కూడా అనుభవిస్తారు. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ప్రారంభ దశలో గుర్తిస్తే కాలేయాన్ని రక్షించుకోవచ్చు.
కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన చర్యలు
- మద్యం పూర్తిగా నిలిపివేయాలి లేదా తగ్గించాలి.
- సమతుల ఆహారం తీసుకుని, పండ్లు–కూరగాయలు ఎక్కువగా వినియోగించాలి.
- తగినంత నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
- రెగ్యులర్గా లివర్ ఫంక్షన్ టెస్టులు చేయించుకోవాలి.
- వైద్యుల సూచనలు పాటిస్తూ ఆరోగ్యకర జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
మద్యం మీద ఆధారపడటం క్రమంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాలేయాన్ని కాపాడుకోవడం కోసం జాగ్రత్తలు ఇప్పుడే ప్రారంభించాలి. సరైన నిర్ణయం తీసుకుంటే ఆరోగ్యకర జీవితం సాధ్యం.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: