ఈ మధ్యకాలంలో ఫిట్నెస్ను ప్రాధాన్యంగా భావిస్తున్నవారిలో గ్రీన్ కాఫీ (Green coffee) ధారాలా వినిపిస్తోంది. సాధారణ కాఫీకి భిన్నంగా ఉండే ఈ పానీయం, శరీరంలో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో కీలకంగా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం వల్ల శరీరం త్వరగా కేలరీలను పెంచగలదు. నిపుణుల సలహా ప్రకారం, దీనిని ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.
బీజీ లైఫ్లో ఆరోగ్య సంరక్షణకు ఒక పానీయం
ఆధునిక జీవనశైలిలో చాలా మంది తమ ఆరోగ్యాన్ని పట్టించుకోలేకపోతున్నారు. దీని ప్రభావంగా ఊబకాయం, మధుమేహం, గుండె సంబంధిత సమస్యలు విస్తరిస్తున్నాయి. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం వలననే వాటి నివారణ సాధ్యమవుతుంది. ఈ నేపథ్యంలో గ్రీన్ కాఫీని డైట్లో చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితాలు కనిపిస్తాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గ్రీన్ టీ కంటే ప్రత్యేకమైన గ్రీన్ కాఫీ
చాలామంది గ్రీన్ టీకి అలవాటు పడ్డారు. అదే విధంగా గ్రీన్ కాఫీ (Green coffee) కూడా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంగా పరిగణించబడుతోంది. ఇది సాధారణ కాఫీ వలె కాకుండా తేలికపాటి రుచి కలిగి ఉంటుంది. దీనిని డీటాక్స్ డ్రింక్గా (detox drink) కూడా వాడుతున్నారు. ఉదయాన్నే దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరానికి శక్తి, ఉత్సాహం లభిస్తుంది.
శుద్ధి, శక్తి రెండింటినీ అందించే గ్రీన్ కాఫీ
గ్రీన్ కాఫీ శరీరాన్ని విషాలతో శుభ్రం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో అధికంగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం (Improving skin health)లో, జుట్టుకు పౌష్టికత అందించడంలో కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి. గుండె సంబంధిత సమస్యల నివారణలో కూడా ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?
గ్రీన్ కాఫీలో ఉండే క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. దీని వలన శరీరం త్వరగా కేలరీలను ఖర్చు చేస్తుంది. ఫలితంగా బరువు తగ్గే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుంది. ఇది డయాబెటిక్ రోగులకు కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహకరిస్తుంది.
మెదడు ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు
ఈ కాఫీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు నర్వ్ ఫంక్షన్ను మెరుగుపరచడంలో, మెదడు వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. మానసిక ఉల్లాసం, ఏకాగ్రత పెంపొందించడంలో గ్రీన్ కాఫీ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఎలా తీసుకోవాలి?
ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక కప్పు గ్రీన్ కాఫీ తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది శరీరానికి శుభ్రతతో పాటు, ఆరోగ్యాన్ని సమర్థంగా కల్పిస్తుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read also: