కళ్ల నుంచి నీరు రావడం చిన్న సమస్యగా అనిపించవచ్చు, కానీ దీని వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. దీని ప్రధాన కారణాలు: ఎక్కువ స్క్రీన్ వాడకం, పొగ, దుమ్ము, వాయు కాలుష్యం, అలర్జీలు లేదా కంటి ఇన్ఫెక్షన్లు. వయసు పెరిగిన వారిలో కళ్ళ పొడిబారడం కూడా ఈ సమస్యకు కారణం కావచ్చు. కళ్ళను రుద్దడం, మురికివెచ్చిన చేతులతో తాకడం వలన సమస్య ఇంకా తీవ్రమవుతుంది.
Read also: Health Crisis: మధుమేహుల సంఖ్యలో రెండో స్థానంలో భారత్
Frequent watering of the eyes
కళ్ళ ఆరోగ్యానికి తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
- స్క్రీన్ ముందు పని చేస్తున్నప్పుడు ప్రతి 20–30 నిమిషాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం
- బయట వెళ్ళినప్పుడు సన్గ్లాసెస్ వాడడం
- రోజూ చల్లని నీటితో కళ్ళను కడగడం
- కళ్ళను రుద్దడం లేదా మురికివెచ్చిన చేతులతో తాకడం మానుకోవడం
- సమస్య ఎక్కువగా కొనసాగితే వెంటనే కంటి వైద్యుడిని సంప్రదించడం
- అలర్జీ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే తగిన వైద్య చికిత్స తీసుకోవడం
- స్వచ్ఛమైన పరిసరాలు, శుభ్రమైన చేతులు, సరైన హైడ్రేషన్ కళ్ళ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి
సమస్య తగ్గించుకోవడానికి రోజువారీ అలవాట్లు
కళ్ల ఆరోగ్యం కోసం రోజువారీ అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. స్క్రీన్ వాడే సమయంలో బ్రేక్ తీసుకోవడం, సన్గ్లాసెస్ వాడడం, చల్లని నీటితో కళ్ళను కడగడం, శుభ్రమైన పరిసరాలు మరియు చేతులు – ఇవన్నీ కళ్ళ సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఇలా తీసుకుంటే అలర్జీలు, ఇన్ఫెక్షన్లు, కన్నీటి నాళ సమస్యలు, కళ్ళ పొడిబారడం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: