News Telugu: చెమట పట్టడం శరీరానికి సహజమైన ప్రతిచర్య. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ కొంతమంది వ్యక్తుల శరీరం సాధారణ స్థాయికి మించి చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వైద్య నిపుణులు దీనిని (Hyperhidrosis) అని పిలుస్తారు. సాధారణంగా, వ్యాయామం చేసినప్పుడు, ఎక్కువ శారీరక శ్రమ చేసినప్పుడు లేదా వేడి వాతావరణంలో చెమట పడడం సహజం. కానీ, కొన్ని వ్యక్తులు విశ్రాంతి, చల్లని వాతావరణంలో కూడా ఎక్కువ చెమట పడుతుంటారు.
అధిక చెమటకు సాధారణ కారణాలు
అధిక చెమటకు పలు సాధారణ కారణాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకు:
వాతావరణం మరియు తేమ: ఉష్ణోగ్రత ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, శరీరం చల్లగా ఉండటానికి అదనపు చెమట ఉత్పత్తి చేస్తుంది. తేమ ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో కూడా చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది.
మందులు: కొన్ని మందులు, ముఖ్యంగా యాంటీబయాటిక్స్, నొప్పి నివారణ మందులు, మానసిక ఒత్తిడి మందులు, శరీరం చెమట ఉత్పత్తిని పెంచవచ్చు.
శారీరక శ్రమ: వ్యాయామం, గార్డెనింగ్, దేహం మిగిలే శారీరక శ్రమల కారణంగా శరీరం అధిక శక్తి ఖర్చు చేస్తుంది. దీని ఫలితంగా శరీరం ఎక్కువ చెమటను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఆహారం ప్రభావం
చెమట పడే మోతాదు కొంతమేర ఆహారపు అలవాట్లతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఎక్కువ కారం, వేడి, నూనెతో కూడిన ఆహారం తింటే, శరీరం అధిక వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఫలితంగా ఎక్కువ చెమట వస్తుంది. కాబట్టి, సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆహారం నియంత్రించడం, ముఖ్యంగా కారంగా ఉండే వంటకాలను తగ్గించడం అవసరం.
మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళన ప్రభావం
మానసిక ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన సమయంలో శరీర నాడీ వ్యవస్థ చురుగ్గా మారి చెమట ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది. ఇది అధిక చెమటకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది. అందుకే, రోజువారీ జీవనశైలిలో తక్కువ ఒత్తిడి, ధ్యానం, యోగా వంటి ప్రక్రియలు అనుసరించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
వైద్య సమస్యల కారణంగా అధిక చెమట
కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా అధిక చెమటకు కారణమవుతాయి. ఉదాహరణలు థైరాయిడ్, సమస్యలు (Hyperthyroidism), డయాబెటిస్, హార్మోన్ల అసమతుల్యత. ఈ పరిస్థితులు శరీరం సాధారణం కంటే ఎక్కువ చెమటను ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతాయి. ఈ లక్షణాలను గమనించినప్పుడు డాక్టర్ను సంప్రదించడం అత్యంత అవసరం.
ఎల్లప్పుడూ గుర్తించాల్సిన విషయాలు
- చెమట పడటం సహజం, కానీ చెమట నియంత్రణ విఫలమవడం లేదా నిత్యముగా అధిక చెమట రావడం ఆందోళన సంకేతం కావచ్చు.
- ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం, ఆహారం నియంత్రించడం, ఒత్తిడి తగ్గించడం ద్వారా చెమట నియంత్రణలో సహాయం పొందవచ్చు.
- ఎక్కడా హార్మోన్ల అసమతుల్యత, థైరాయిడ్, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యల కారణమోనో అని అనుమానం ఉంటే, తక్షణమే వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Read also: