కుర్చీలోంచి లేచిన తర్వాత అకస్మాత్తుగా తల తిరుగుతున్నట్లు, కళ్ళ ముందు చీకటిగా.. పడిపోయినట్లు అనిపిస్తే, దానిని తేలికగా తీసుకోకండి. ఇది ఒక సాధారణ సమస్య కాదు, దాని వెనుక వైద్యపరమైన కారణం ఉండవచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. ఈ పరిస్థితిని ఆర్థోస్టాటిక్ హైపోటెన్షన్ లేదా భంగిమ హైపోటెన్షన్ అంటారు. కూర్చున్న లేదా పడుకున్న స్థానం నుండి అకస్మాత్తుగా లేచిన తర్వాత శరీరం రక్తపోటును త్వరగా సర్దుబాటు చేసుకోలేదు. తగినంత రక్తం మెదడుకు చేరుకోలేనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. మీకు తల తిరుగుతున్నట్లు, (Dizziness)దృష్టి మసకబారినట్లు, మూర్ఛగా అనిపించడానికి ఇదే కారణం..! ప్రముఖ హాస్పిటల్ న్యూరాలజిస్ట్ ఈ విషయాలను ఈజీగా తీసుకోవద్దని సూచిస్తున్నారు. మనం లేచి నిలబడగానే, గురుత్వాకర్షణ శక్తి కాళ్లకు రక్తం వేగంగా పరుగెత్తేలా చేస్తుంది. సాధారణంగా, శరీరంలోని స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థ నరాలను కుదించడం, హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం ద్వారా వెంటనే భర్తీ చేస్తుంది. అయితే, ఈ ప్రతిస్పందన మందగించినట్లయితే, తల తిరగడం (Dizziness)సంభవించవచ్చు. డైటీషియన్ ప్రకారం, నిలబడటం వల్ల కాళ్లలో రక్తం పేరుకుపోతుంది. ఇది మెదడుకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తుంది. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడం, నెమ్మదిగా నిలబడటం వల్ల ఈ సమస్య నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.
Read Also : http://Kitchen Tips: అరటి తొక్కతో ఇంటి పనులకు అద్భుత ప్రయోజనాలు
నిర్జలీకరణం, రక్తహీనత, ఎక్కువసేపు బెడ్ రెస్ట్ తీసుకోవడం, కొన్ని మందులు, వృద్ధాప్యంతో సంబంధం ఉన్న శరీరం తగ్గిన ప్రతిచర్యలు కూడా తల తిరుగుదలకు కారణమవుతాయి. నిలబడిన మొదటి నిమిషంలో రక్తపోటు అకస్మాత్తుగా తగ్గడం వల్ల చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుందని పరిశోధనలో తేలింది. నిలబడిన 30 సెకన్లలోపు సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 20 mmHg లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తగ్గిన వ్యక్తులకు భవిష్యత్తులో చిత్తవైకల్యం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అధ్యయనంలో తేలింది. ఒక వ్యక్తి నిలబడి ఉన్నప్పుడు పదే పదే తల తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తే, వారు తమ వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. వారి రక్తపోటును తనిఖీ చేసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ముఖ్యంగా వృద్ధులలో పడిపోవడం, ఎముకలు విరగడం, తీవ్రమైన గాయాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. దీనిని నివారించడానికి, నెమ్మదిగా నిలబడటం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, పాదాలకు వ్యాయామం చేయడం, ఇంట్లో జారిపోకుండా ఉండే ఏర్పాట్లు చేయడం, అవసరమైతే, మీ మందులను వైద్యుడితో సమీక్షించడం ముఖ్యం. సకాలంలో శ్రద్ధ వహిస్తే, ఈ సమస్యను చాలా వరకు నియంత్రించవచ్చు. జీవనశైలి మార్పులతో, మనం దీనిని అధిగమించవచ్చు.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also :