మామిడి ఆకుల టీ Mango leaf tea – మెదడు ఆరోగ్యానికి సహజ ఔషధం! భారతీయ సంప్రదాయంలో మామిడి ఆకులకు ప్రత్యేక ప్రాధాన్యం ఉంది. పండుగలు, శుభకార్యాలు, పూజలలో గుమ్మాలపై తోరణాలుగా కడుతారు. కానీ ఈ ఆకులు కేవలం ఆచారాలకు మాత్రమే కాదు — అనేక వైద్య గుణాలు కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఆయుర్వేదం మామిడి ఆకులను శతాబ్దాలుగా ఔషధంగా ఉపయోగిస్తోంది. తాజాగా జరుగుతున్న పరిశోధనలు కూడా ఈ ఆకులలో మెదడు Brain ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచే గుణాలు ఉన్నాయని నిర్ధారిస్తున్నాయి.
Blood donation – అన్ని దానాలలో రక్తదానమే మిన్న
మామిడి ఆకుల టీతో మెదడు చురుకుదనం పెరుగుతుంది
మామిడి ఆకుల్లో మాంగిఫెరిన్, కాటెకిన్స్, క్వెర్సెటిన్ వంటి పాలీఫెనోల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలతో మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడినుంచి రక్షిస్తాయి. ఈ లక్షణాలు మెదడు కణాల నష్టాన్ని తగ్గించి, జ్ఞాపకశక్తిని కాపాడటంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలికంగా అల్జీమర్స్, మానసిక అలసట, గందరగోళం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇవి ఉపయోగపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
ఇంకా ఏం లాభాలు ఉంటాయి?
మామిడి ఆకులు కేవలం మెదడు కోసం మాత్రమే కాదు — మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి మేలుచేస్తాయి:
- మధుమేహ నియంత్రణ: ఆయుర్వేదంలో మామిడి ఆకులను చక్కెర స్థాయిల నియంత్రణకు ఉపయోగిస్తారు.
- గుండె ఆరోగ్యం: చెడు కొలెస్ట్రాల్ Cholesterol తగ్గించడంలో, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
- కొవ్వు నియంత్రణ: కొన్ని అధ్యయనాలు మామిడి ఆకుల సారం జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని సూచిస్తున్నాయి.
మామిడి ఆకుల టీ తయారీ విధానం
. 4-5 తాజా మామిడి ఆకులను శుభ్రంగా కడగండి.
. వాటిని 1½–2 కప్పుల నీటిలో వేసి 10 నిమిషాలు మరిగించండి.
. మూత పెట్టి మరో 5 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.
. తర్వాత వడకట్టి నిమ్మరసం లేదా తేనె కలిపి వేడిగా తాగండి. . . . . ఇలానే రోజూ ఒకసారి తీసుకుంటే శరీరానికి, ముఖ్యంగా మెదడుకు మంచి మేలు కలుగుతుంది.
మామిడి ఆకుల టీ అంటే ఏమిటి?
మామిడి ఆకులను నీటిలో మరిగించి తయారు చేసే సహజమైన హర్బల్ టీ. ఇది ఆయుర్వేదంలో ప్రాచీన కాలం నుంచే మెదడు, గుండె, మధుమేహ ఆరోగ్యానికి ఉపయోగిస్తున్నారు.
మామిడి ఆకుల టీ తాగితే ఏం లాభాలు ఉంటాయి?
ఈ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో మెదడును రక్షిస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది, మానసిక అలసట తగ్గుతుంది, గుండె ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
EPaper: https://epaper.vaartha.com/
Read Also: