Applying Ghee on Navel:ఆయుర్వేదంలో నాభిని శరీరానికి ప్రధాన శక్తి కేంద్రంగా (మర్మ స్థానం) భావిస్తారు. నాభి ద్వారా 72,000 నరాలు అనుసంధానించబడి ఉంటాయని, అందుకే ఇక్కడ నెయ్యి రాయడం వల్ల శరీరమంతా దాని ప్రభావం ఉంటుందని నమ్ముతారు.
Read Also:Healthy Lifestyle: చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు
. చర్మ సౌందర్యం (Skin Care)
నెయ్యి సహజమైన మాయిశ్చరైజర్.
- పొడిబారడం: నాభికి నెయ్యి రాయడం వల్ల చర్మం లోపలి నుంచి హైడ్రేట్ అవుతుంది. ఇది చర్మం పొడిబారకుండా కాపాడుతుంది.
- మెరిసే చర్మం: ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గడానికి మరియు చర్మం సహజ సిద్ధంగా మెరవడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- పగిలిన పెదవులు: పెదవులు పొడిబారడం, పగలడం వంటి సమస్యలకు ఇది మంచి పరిష్కారం.
. పీరియడ్స్ నొప్పి మరియు మహిళల ఆరోగ్యం
- నొప్పి నివారణ: పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పి (Cramps) తగ్గడానికి నాభికి గోరు వెచ్చని నెయ్యి అప్లై చేయడం వల్ల కండరాలు రిలాక్స్ అయ్యి నొప్పి తగ్గుతుంది.
- మూడ్ స్వింగ్స్: నాభికి నెయ్యి రాయడం వల్ల నాడీ వ్యవస్థ శాంతించి, పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే చిరాకు, మూడ్ స్వింగ్స్ తగ్గుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది.
- ఫెర్టిలిటీ (Fertility): ఇది హార్మోన్లను సమతుల్యం చేయడంలో మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడి, సంతానలేమి సమస్యలపై సానుకూల ప్రభావం చూపిస్తుందని నమ్ముతారు.
. జీర్ణక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తి
- జీర్ణ సమస్యలు: కడుపు ఉబ్బరం (Bloating), గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గించి జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
- రోగనిరోధక శక్తి: నెయ్యిలో యాంటీ మైక్రోబయాల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీర రక్షణ వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడతాయి.
ఎలా అప్లై చేయాలి?
- స్వచ్ఛమైన ఆవు నెయ్యిని తీసుకోండి.
- దానిని కొంచెం గోరు వెచ్చగా వేడి చేయండి.
- రాత్రి పడుకునే ముందు 2-3 చుక్కల నెయ్యిని నాభిలో వేసి, బొడ్డు చుట్టూ 1-2 నిమిషాల పాటు సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.
గమనిక: ఇవి ఆయుర్వేద సంప్రదాయ పద్ధతులు. శాస్త్రీయంగా (Scientific evidence) వీటిపై పరిమితమైన ఆధారాలు ఉన్నాయి. మీకు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: