ఉసిరికాయను(Amla) ఆయుర్వేదంలో అద్భుత ఔషధ ఫలంగా పరిగణిస్తారు. ఇందులో ఉండే విటమిన్ C, విటమిన్ B మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి అనేక రకాలుగా మేలు చేస్తాయి. ఉసిరికాయ(Amla) రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, శరీరాన్ని దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి రక్షిస్తుంది.
Read Also: Nobel Prize:వైద్యశాస్త్రంలో ముగ్గురికి లభించిన నోబెల్ బహుమతి
రోజువారీ ఆహారంలో ఉసిరికాయను చేర్చుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలు
ఉసిరి రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది బరువును నియంత్రించడంలో, కొలెస్ట్రాల్ (Cholesterol) స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రోజూ ఉసిరి రసం తీసుకోవడం ద్వారా శరీరంలోని విషపదార్థాలు తొలగిపోతాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
ఇది మలబద్ధకం, కఫం, పైత్యం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ ఉపయోగపడుతుంది. ఉసిరి మేధస్సును పెంచుతుందని, శరీరానికి శక్తినిచ్చి, వీర్యపుష్టిని పెంచుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వైద్యుల సూచనల ప్రకారం, రోజూ పరిమిత మోతాదులో ఉసిరి లేదా ఉసిరి రసం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. అయితే, ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నా వైద్యుల సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
ఉసిరికాయ తినడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, రక్తం శుద్ధి అవుతుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, బరువు నియంత్రణలో ఉంటుంది, చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు సమతుల్యం అవుతాయి.
ఉసిరి రసం ప్రతిరోజూ తాగవచ్చా?
అవును, కానీ పరిమిత మోతాదులో మాత్రమే. ఖాళీ కడుపుతో లేదా ఉదయం తాగితే ఉత్తమ ఫలితాలు ఇస్తుంది.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
epaper: https://epaper.vaartha.com/
Read Also: