📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు ఏప్రిల్ నుంచి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ‘SIR’ వాహనాలపై 10% రహదారి భద్రతా సెస్ ఇంటర్ ప్రాక్టికల్ పరీక్షలు జనవరి 21 నుంచి ప్రారంభం పండగ వేళ గ్రామ పంచాయతీలకు తీపి కబురు అందించిన భట్టి డీసీఎంను ఢీకొన్న ఆర్టీసీ బస్సు .. పలువురికి గాయాలు 600 అప్రెంటిస్ పోస్టుల కోసం షార్ట్ నోటిఫికేషన్ రైలుపై భారీ క్రేన్‌ పడి 22 మంది దుర్మరణం ఇరాన్లో కొనసాగుతున్న ప్రభుత్వ వ్యతిరేక నిరసనలు ఇప్పటివరకు 2,571 మంది మృతి! భోగి పండుగ నాడు బంగారం, వెండి ధరలు భగ్గుమన్నాయి ఐఐటీ హైదరాబాద్‌లో ఫైర్‌సేఫ్టీ ఆఫీసర్ ఉద్యోగాలు ఎక్సైజ్ పాలసీలో సంచలన మార్పులు ఈరోజు బంగారం ధరలు

Amla: ఖాళీ కడుపుతో ఉసిరి తినడం వల్ల కలిగే అద్భుత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Author Icon By Pooja
Updated: November 5, 2025 • 5:20 PM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

ఉసిరి(Amla) లేదా ఆమ్లా అనేది పోషకాలతో నిండిన సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. దీన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. రోజుకు ఒక ఉసిరికాయ తినడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభిస్తాయి మరియు అనేక రకాల వ్యాధులను నివారించవచ్చు. పచ్చిగా తిన్నా లేదా జ్యూస్‌గా తీసుకున్నా ఉసిరి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఉసిరిలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంలో కొలాజెన్‌(Collagen) ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల చర్మం కాంతివంతంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. అలాగే ఉసిరి తలలో చుండ్రును తగ్గించి, కేశాల పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.

Read Also: Phool Makhana:ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది కానీ అందరికీ కాదు!

Amla

ఉసిరిని(Amla) సలాడ్‌, జ్యూస్‌, ఉప్పుగా లేదా మురబ్బాగా కూడా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో ఉన్న రోగనిరోధక గుణాలు శరీరంలోని ఇమ్యూనిటీని బలపరుస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉసిరి తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరిగి శరీరం వ్యాధులను ఎదుర్కొనే శక్తిని పొందుతుంది. జీర్ణ సమస్యలు ఉన్నవారికి ఉసిరి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది ఆమ్లతను తగ్గించి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

జుట్టు, చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా ఉసిరి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది చర్మం మెరుగు పరచడంలో, మొటిమలు తగ్గించడంలో, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఉసిరిలోని ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీరాడికల్స్‌తో పోరాడి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల ప్రతిరోజూ ఉసిరిని ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ, చర్మం, జుట్టు, రోగనిరోధక శక్తి, మానసిక ఆరోగ్యంపై అనేక విధాలుగా లాభపడవచ్చు.

Read hindi news: hindi.vaartha.com

Epaper : epaper.vaartha.com/

Read Also:

amla benefits eating amla on empty stomach gooseberry Latest News in Telugu Today news

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.