జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఎంత ఇష్టమైన ఆహారం కనిపించినా తినాలనిపించకపోవడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సమస్య. దీనికి ప్రధాన కారణం మన శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థ. ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చిన వెంటనే శరీరం దాన్ని ఎదుర్కొనేందుకు ప్రత్యేక రసాయనాలను విడుదల చేస్తుంది. వీటినే సైటోకైన్స్ అంటారు. ఈ సైటోకైన్స్ మెదడులోని ఆకలిని నియంత్రించే భాగంపై ప్రభావం చూపుతాయి. ఫలితంగా ఆకలి సంకేతాలు తాత్కాలికంగా తగ్గిపోతాయి. ఇది శరీరం తన శక్తిని జీర్ణక్రియకన్నా వ్యాధితో పోరాడటానికి ఉపయోగించుకునే సహజ రక్షణ విధానం.
Read also: Healthy Lifestyle: చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య లాభాలు
Why do we not feel like eating anything when we have a fever?
జ్వరంలో నోరు చేదుగా ఎందుకు అనిపిస్తుంది?
జ్వరం సమయంలో నోరు చేదుగా ఉండటం, రుచి సరిగా తెలియకపోవడం సాధారణ లక్షణం. ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడు రక్తంలో విష పదార్థాలు పెరుగుతాయి. అవి లాలాజలం రుచిని మార్చేస్తాయి. అలాగే నాలుకపై ఉన్న రుచి పనితీరు కూడా ఈ సమయంలో మందగిస్తుంది. జ్వరం వల్ల లాలాజలం తక్కువగా ఉత్పత్తి కావడం వల్ల నోరు ఆరిపోతుంది. ఈ కారణాలన్నీ కలిసి ఆహారం చేదుగా లేదా రుచి లేనట్లు అనిపించేట్టు చేస్తాయి. ఇది ప్రమాదకరం కాదు, ఇన్ఫెక్షన్ తగ్గిన తర్వాత సహజంగానే సరి పడుతుంది.
జ్వరంలో ఏం తినాలి?
జ్వరంతో శరీరం బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారమే ఉత్తమం. సరైన ఆహారం తీసుకుంటే కోలుకోవడం వేగంగా జరుగుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ విషయాలు గుర్తుంచుకోవాలి.
• నీళ్లు, ఓఆర్ఎస్, కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా తీసుకోవాలి
• వెచ్చని కూరగాయల సూప్ లేదా చికెన్ సూప్ మంచిది
• కిచిడి, పెరుగన్నం వంటి తేలికపాటి ఆహారం జీర్ణానికి సహాయపడుతుంది
• అరటి, ఆపిల్ వంటి పండ్లు శక్తిని ఇస్తాయి
• చికెన్ తినడం వల్ల కామెర్లు రావు, ఇది కేవలం అపోహ మాత్రమే
చివరిగా గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం
జ్వరంలో ఆకలి లేకపోవడం సహజమే కాబట్టి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. బలవంతంగా ఎక్కువగా తినాల్సిన పనిలేదు. కొద్దికొద్దిగా, శరీరానికి ఇబ్బంది కలగని ఆహారం తీసుకుంటే సరిపోతుంది. గది ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్న పదార్థాలే తీసుకోవాలి. శరీరం కోలుకుంటున్న కొద్దీ ఆకలి కూడా మళ్లీ వస్తుంది. సరైన ఆహారం, సరైన విశ్రాంతి జ్వరాన్ని త్వరగా తగ్గిస్తాయి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also:
