విటమిన్ డీ అనేది శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషక పదార్థం. ఇది ఎముకల బలం పెంచడంలో, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో, అలాగే మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. సరిపడా విటమిన్ డీ (Vitamin D) లేకపోతే ఎముకలు బలహీనంగా మారడం, తరచూ అనారోగ్యాలు రావడం వంటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి. Read also: Food Facts: జపాన్‌లో నల్లగా మారే కోడిగుడ్ల రహస్యం What is the best way to take Vitamin D? … Continue reading Health: విటమిన్ డీ ఎలా తీసుకుంటే మేలు?