Health: విటమిన్ సి శరీరానికి అత్యంత అవసరమైన పోషకం. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో, చర్మానికి ఆరోగ్యం కాపాడటంలో, మరియు కొల్లాజెన్ (Collagen) ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. మన శరీరం స్వయంగా విటమిన్ సి (vitamin c) ఉత్పత్తి చేయలేవు, కాబట్టి ఆహారంలోనుంచి దాన్ని పొందడం తప్పనిసరి. విటమిన్ సి లోపం రక్తస్రావం, చర్మ సమస్యలు, ఎముకల్లో బలహీనత, తరచుగా జబ్బులు పడటం వంటి సమస్యలకు కారణమవుతుంది. Read also: Bitter gourd juice : ఈ రెండు … Continue reading Health: శరీరంలో విటమిన్ సి తగ్గితే ఎలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి?