వేసవిలో శరీరాన్ని చల్లబెట్టే సహజ మార్గం – కీరదోసకాయ రసం
వేసవిలో అధిక ఉష్ణోగ్రతలు శరీరాన్ని తక్షణమే ప్రభావితం చేస్తుంటే, శీతలతను కలిగించే సహజమైన ఆహారాల దిశగా మన దృష్టి ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. అలాంటి సమయాల్లో కీరదోసకాయ రసం ఒక అద్భుతమైన పరిష్కారం. ఇది శరీరాన్ని సహజంగా చల్లబెట్టడం మాత్రమే కాకుండా, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తుంది. వేసవిలో చెమటలు, డీహైడ్రేషన్, నిద్రలేమి, ఒత్తిడి వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందాలంటే ఈ రసం ఎంతో దోహదపడుతుంది. పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు అందరూ తాగవచ్చు. ఇందులో ఉండే నీటి శాతం శరీరాన్ని తడిగా ఉంచుతుంది. వేసవిలో తేలికపాటి ఆహారంతో పాటు చల్లదనాన్ని ఇచ్చే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం అవసరం. వాటిలో కీరదోసకాయ రసం ప్రాధాన్యతను సాధించింది.
మానసిక ఆరోగ్యానికి ఉపశమనం – మెదడుకు శక్తినిచ్చే రసం
కీరదోసకాయ రసం తాగడం వల్ల మెదడు చురుకుగా మారుతుంది. రోజూ ఉదయం దీనిని తీసుకుంటే ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది, జ్ఞాపకశక్తి మెరుగవుతుంది. ముఖ్యంగా విద్యార్థులకి ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. చదువుపై దృష్టి సారించాల్సిన వారికీ, పని ఒత్తిడిలో ఉన్న ఉద్యోగులకూ ఇది మంచి సహాయకారి. మొబైల్ఫోన్లు, టీవీలు, ఇంటర్నెట్ వాడకం పెరిగిన ఈ యుగంలో మానసిక ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేస్తోంది. అలాంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో ఈ సహజ రసం కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. దీన్ని తాగడం వల్ల మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది, నిద్ర బాగా పట్టుతుంది. దీని వల్ల ఉదయాన్నే ఉత్తమంగా మొదలవుతుంది.
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు – కడుపు సమస్యలకు పరిష్కారం
వేసవిలో సాధారణంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఎదురవుతుంటాయి. అజీర్ణం, గ్యాస్, కాన్స్టిపేషన్ వంటి సమస్యలు ఎక్కువైతే కీరదోసకాయ రసం మంచి పరిష్కారం అవుతుంది. ఇందులో ఉండే పీచు పదార్థాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. భోజనం తర్వాత తీసుకుంటే అజీర్ణాన్ని తగ్గిస్తుంది. చిన్న పిల్లల నుంచి వృద్ధుల వరకు దీన్ని తాగొచ్చు. ఇది జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. తేలికపాటి కడుపు నొప్పులకు ఇది చక్కటి ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. వేసవిలో ఎక్కువగా శరీరం వేడెక్కడం వల్ల కలిగే అంతర్గత వేడిని తగ్గించేందుకు ఇది అనువైనదిగా పనిచేస్తుంది.
ఎముకలు, గుండె, కండరాలకు మేలు చేసే రసం
కీరదోసకాయ రసం లో ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉండటంతో ఎముకలకు బలాన్ని అందిస్తుంది. వయసుతో పాటు ఎముకలు బలహీనపడే అవకాశం ఉంది. ముఖ్యంగా మహిళలకూ వృద్ధులకూ ఇది అత్యంత అవసరం. ఇందులో ఉండే పోషకాల వల్ల ఎముకలు బలంగా మారతాయి. అదేవిధంగా, ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అధిక బీపీ ఉన్నవారికి ఇది సహజ చికిత్సగా పనిచేస్తుంది. రక్తప్రవాహాన్ని సజావుగా ఉంచుతుంది. గుండెకు మేలు కలిగించే పోషకాలు ఇందులో ఉండటం వల్ల గుండె జబ్బులను నివారించడంలో దోహదపడుతుంది.
ఇంకా, కండరాలకు బలాన్ని ఇచ్చే శక్తివంతమైన రసంగా ఇది పేరొందింది. రోజూ వ్యాయామం చేసే వారు దీనిని తీసుకుంటే శరీర శక్తి మెరుగవుతుంది. శారీరక శ్రమ కారణంగా అలసట వచ్చినప్పుడు ఈ రసం తాగితే శరీరం శక్తివంతంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా వేసవిలో నీరసం, అలసట ఎక్కువగా అనిపిస్తే ఈ రసం మంచి శక్తినిచ్చే పరిష్కారం అవుతుంది.
గమనిక
ఈ సమాచారం నిపుణుల సూచనల ఆధారంగా ఇవ్వబడింది. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా వైద్యులను సంప్రదించాలి.