కిడ్నీలో రాళ్లు (Kidney Stones) అనేవి చాలా మందిని వేధిస్తున్న ఆరోగ్య సమస్య. ఇది చిన్న సమస్యగా మొదలై పెద్ద ఇబ్బందిగా మారే అవకాశం ఉంది. ఈ వ్యాధి పురుషులకంటే మహిళల్లో తక్కువగా కనిపించినా, జీవనశైలి, ఆహార అలవాట్లు, నీరు తక్కువగా తాగే అలవాటు వల్ల ఎవరైనా దీని బారిన పడొచ్చు. కాబట్టి ఈ సమస్యను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అత్యంత అవసరం.
కిడ్నీ రాళ్ల సమస్య (Kidney Stones)
కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడటం అనేది ఒక ప్రాముఖ్యమైన ఆరోగ్య సమస్య. ఈ రాళ్లు వాసనలు, తక్కువ మూత్ర విసర్జన, మరియు తీవ్రమైన నొప్పులతో బాధపెట్టుతాయి. చాలా మంది ఈ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు, మరియు గమనించినంత మేరకు, కిడ్నీ రాళ్లు తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తాయి. ఈ రాళ్లు వేయిస్తే, కడుపులో తీవ్ర నొప్పి, మూత్రంలో రక్తం, మరియు మూత్ర విసర్జన సమయంలో మంట అనుభూతి కలిగిస్తుంది.
కిడ్నీలలో రాళ్లకు కనిపించే ముఖ్య లక్షణాలు:
కిడ్నీలలో రాళ్లు ఉన్నప్పుడు కొన్ని ముఖ్యమైన లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవి:
నడుము నొప్పి (Back Pain):
కిడ్నీ రాళ్లు ఉన్నవారికి చాలా సందర్భాలలో నడుము నొప్పి ఉంటుంది. ఈ నొప్పి సాధారణంగా కడుపు కింద భాగం నుండి రానుండి, ఏదైనా ఒక వైపు మాత్రమే ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
పొత్తికడుపులో నొప్పి (Abdominal Pain):
కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నప్పుడు కడుపు లోతైన నొప్పి వంటిది అనిపించవచ్చు. ఇది ఎక్కువగా కడుపు పొరలు లేదా పక్కటెముకల ప్రాంతం నుండి వస్తుంది.
మూత్రపిండాల నుండి ఎక్కువ మూత్రం రావడం (Frequent Urination):
కిడ్నీ రాళ్లు ఉన్నప్పుడు తరచుగా మూత్ర విసర్జన అవుతుంది. ఇది అసాధారణంగా, రక్తం లేదా అంగవైకల్యం కలిగి ఉండవచ్చు.
మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి (Pain During Urination):
కిడ్నీ రాళ్లతో బాధపడే వ్యక్తులు మూత్ర విసర్జన సమయంలో తీవ్ర నొప్పిని అనుభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు, దీనిలో మంట కూడా ఉంటుంది.
మూత్రంలో రక్తం (Blood in Urine):
కిడ్నీ రాళ్లు మూత్రనాళాల ద్వారా బయటకు వెళ్ళిపోతున్నప్పుడు, మూత్రంలో రక్తం కనిపించవచ్చు. ఇది రాళ్లు గాయాలు చేసినప్పుడు వస్తుంది.
వాంతులు మరియు జ్వరం (Vomiting and Fever):
కొన్ని సందర్భాల్లో కిడ్నీ రాళ్ల కారణంగా వాంతులు మరియు జ్వరం కూడా రావచ్చు. ఇది శరీరంలో ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నట్లయితే ప్రమాదమవుతుంది.
కిడ్నీ రాళ్లకు కారణాలు (Causes of Kidney Stones)
కిడ్నీ రాళ్లు ఏర్పడటానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు.
నీటిని తగ్గినప్పటికీ : చాలా సమయాలలో నీటి తగినంత మోతాదులో తాగకపోవడం మూత్రపిండాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.
పోషకాహార లోపాలు : పండ్లు, కూరగాయలు, మరియు ఇతర పోషకాహారాలు తగినంతగా తీసుకోకపోవడం.
ఆయుర్వేద కుండ్లలో రాళ్ల పరిమాణం : శరీరంలో కొన్ని రసాయనాలు అధికమైతే రాళ్ల ఏర్పడతాయి.
మూత్రపిండాలు పలు వ్యాధులతో బాధపడితే : కొన్ని ఇతర శారీరక ఆరోగ్య సమస్యలు, మధుమేహం, లేదా అధిక రక్తపోటు కిడ్నీ రాళ్లను ప్రేరేపిస్తాయి.
కిడ్నీ రాళ్ల నివారణ
కిడ్నీ రాళ్లను నివారించేందుకు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవాలి:
నీటి అధిక వినియోగం (Drink Plenty of Water): పానీ తగినంత తీసుకోవడం కిడ్నీ రాళ్లను నివారించడంలో చాలా ముఖ్యమైనది.
పోషకాహారాన్ని సరిపోయించుకోండి (Balanced Diet): పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం, కరిగించిన ఆహారాలు వాడడం. అధిక రక్తపోటు నివారణ కోసం వైద్యుని సూచన మేరకు మందులు వాడండి. ఆరోగ్యాన్ని క్రమంగా తనిఖీ చేయడం, ముఖ్యంగా మూత్రపిండాల పనితీరు. కిడ్నీ రాళ్లను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కిడ్నీ రాళ్లు చాలా ఎక్కువ కాలం ఉండడం వల్ల మూత్రపిండాలు లేదా మూత్రనాళాలలో ఇన్ఫెక్షన్లు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.మంట, జ్వరం వంటి పరిస్థితులు ఏర్పడవచ్చు. పెద్ద రాళ్లు మూత్రపిండాల నుండి బయటకు వెళ్ళకుండా ఉండటం, మూత్రవ్యవస్థలో నీటి నిల్వకు అడ్డుకట్ట వేస్తుంది.
Read also: Health: ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉండే కూరగాయలు