మందార పూల టీ తో ఆరోగ్యం మీ సొంతం

ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా మంది ప్రకృతిసిద్ధమైన మార్గాలను అవలంబిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉదయం పూట టీ తాగే విషయంలో మరింత జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. మందార పువ్వులలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండడంవల్ల ఇది మన శరీరంలో ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. మందార పూల టీ తాగితే మన చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాలను ఇది తగ్గిస్తుంది. శరీరాన్ని డిహైడ్రేడ్ కాకుండా మందార పూల టీ కాపాడుతుంది. మందార పూల టీ ని తాగడం వల్ల మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.మందార పూల టీ తాగడం ద్వారా రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మరియు బరువు నియంత్రణ వంటి పలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. 

మందార పూల టీ

మందార పూల టీ తాగడం వల్ల చర్మం తాజాగా, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇది వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గించడమే కాకుండా, శరీరాన్ని హైడ్రేట్‌గా ఉంచి చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఉపకరిస్తుంది. మందార పూల టీ తయారీ కూడా చాలా సులభం. తాజా లేదా ఎండిన మందార పూలను నీటిలో మరిగించి, కొద్దిసేపటి తర్వాత ఆ నీటిని వడగట్టి తాగితే చాలు. దీనికి తేనె లేదా నిమ్మరసం కలిపితే మరింత రుచిగా, ఆరోగ్యకరంగా మారుతుంది.

రక్తపోటు నియంత్రణ

టీ తాగడం ద్వారా అధిక రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. అలాగే, చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులను తగ్గించడంతో పాటు, డయాబెటిస్, మూత్రపిండాల సమస్యలు, గొంతు సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ ఒక కప్పు మందార పూల టీ తాగడం ద్వారా శరీరానికి డిటాక్సిఫికేషన్ చేయడమే కాకుండా, మెటాబాలిజం మెరుగుపడి బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే ఈ టీని మీ డైట్‌లో తప్పకుండా చేర్చుకోండి, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచుకోండి.

రోజూ మందార టీ ని తాగితే సిస్టోలిక్ రక్తపోటు 10 పాయింట్ల వరకు తగ్గుతుంది. డయాస్టొలిక్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో మందార టీ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనంలో తేలింది. ఇది ధమనుల్లో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మందారం పువ్వుల్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇతర ఫైటోకెమికల్స్ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. అంతేకాదు మందారం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. మందార టీ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను 22% వరకు తగ్గిస్తుంది. మందారంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి ఎల్డిఎల్ (చెడు) కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను నిరోధిస్తాయి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. మంట గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది. మందారంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడతాయి.