శీతాకాలం రుచికరమైన మరియు పోషకాలతో నిండిన వివిధ రకాల కాలానుగుణ పండ్లను ఆస్వాదించడానికి అద్భుతమైన సమయం. ఇక్కడ అత్యంత ప్రసిద్ధ శీతాకాలపు పండ్లు కొన్ని తెలుసుకుందాం.
సిట్రస్ పండ్లు: నారింజ, ద్రాక్షపండ్లు, నిమ్మకాయలు మరియు మాండరిన్‌లు శీతాకాలం సీజన్‌లో ఉంటాయి. వాటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సరైనవి.
యాపిల్స్: గ్రానీ స్మిత్ మరియు ఫుజితో సహా అనేక ఆపిల్ రకాలు శరదృతువులో పండించబడతాయి. మరియు వీటిని చలికాలం అంతా ఆనందించవచ్చు. ఇవి అల్పాహారం లేదా బేకింగ్ కోసం మంచి పండ్లు.
బేరి: బార్ట్‌లెట్ మరియు బాస్క్ వంటి శీతాకాలపు బేరిలు జ్యుసి మరియు తీపిగా ఉంటాయి. వాటిని డెజర్ట్‌లు లేదా సలాడ్‌లకు ఉపయోగించవచ్చు.
దానిమ్మ: ఈ రూబీ-ఎరుపు పండ్లు శీతాకాలంలో సీజన్‌లో ఉంటాయి. మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లతో నిండి ఉంటాయి.
ఖర్జూరం: ఈ తీపి, తేనె లాంటి పండు సాధారణంగా శీతాకాలం చివరిలో అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది ప్రత్యేకమైన రుచిని అందిస్తుంది.
కివీఫ్రూట్: కివీస్ ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి. కానీ వాటి పీక్ సీజన్ శీతాకాలంలో ఉంటుంది. అవి విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ యొక్క గొప్ప మూలం.
ద్రాక్ష: ఆలస్యంగా పండించిన ద్రాక్షను ఇప్పటికీ శీతాకాలంలో చూడవచ్చు. చిరుతిండికి లేదా సలాడ్‌లకు జోడించడానికి ఇది సరైనది.
టాన్జేరిన్లు: నారింజ కంటే చిన్నవి మరియు తియ్యగా ఉంటాయి. టాన్జేరిన్లు తొక్కడం సులభం మరియు ప్రయాణంలో అల్పాహారం కోసం గొప్పవి.
క్విన్సు: అంతగా తెలియని ఈ పండు సాధారణంగా శీతాకాలంలో లభిస్తుంది. మరియు జామ్‌లు మరియు జెల్లీలలో ఉపయోగించవచ్చు లేదా దాని రుచిని మెరుగుపరచడానికి వండవచ్చు.
ఈ పండ్లు మీ శీతాకాలపు భోజనానికి రుచిని జోడించడమే కాకుండా చల్లని నెలల్లో మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కూడా అందిస్తాయి. వాటిని తాజాగా సలాడ్‌లలో లేదా వివిధ శీతాకాలపు వంటకాలలో భాగంగా ఆస్వాదించండి!
చలికాలంలో శరీరానికి తగినంత వెచ్చదనంతో పాటు తక్షణ శక్తి అవసరం. ఈ సమయాల్లో ఖర్జూరం తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఖర్జూరంలో ఉన్న గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్, Read more
శీతాకాలంలో అనారోగ్యాలు తరచుగా మనల్ని వేధిస్తుంటాయి. ఇలాంటి కాలంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం అత్యంత అవసరం. బాదం గింజలు ఈ విషయంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని పోషకాహార Read more
హెన్నా – జుట్టు సంరక్షణలో ప్రాముఖ్యత హెన్నా అనేది సహజమైన ఔషధ పదార్థం, ఇది శతాబ్దాలుగా జుట్టు సంరక్షణ కోసం ఉపయోగించబడుతోంది. హెన్నా కేవలం జుట్టుకు రంగు Read more
అరటిపండ్లు సులభంగా దొరికే, పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఫలం, కానీ అవి త్వరగా పాడవచ్చు! అయితే, సరిగ్గా నిల్వ చేయడం చాలా ముఖ్యం..అరటిపండ్లను ఎక్కువ రోజులు తాజాగా Read more