చాలా మంది బ్లాక్ కాఫీని అలసట నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి, శక్తిని కాపాడుకోవడానికి తాగుతారు. కాఫీలోని కెఫిన్ నాడీ వ్యవస్థకు ఉత్తేజకం. అయితే, కాఫీ (Coffee) అధికంగా తీసుకుంటే మాత్రం.. అది హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది, అనవసరమైన భయం, ఆందోళన, వణుకు కలిగిస్తుంది. అందుకే కాఫీ ఎక్కువగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Read Also : Coconut Water vs Sugarcane: ఎండాకాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు లేదా చెరకు రసం ఏది మంచిది?
అదేవిధంగా, బ్లాక్ కాఫీ (Coffee)తక్కువ ఆహారంతో తాగితే ఆమ్లత్వం కారణంగా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, గుండెల్లో మంట కలగడం సాధ్యమే. కొందరికి ఇది విరేచనానికి కూడా దారితీస్తుంది. భోజనంతో పాటు కాఫీ తాగితే శరీరం ఇనుము, కాల్షియం వంటి పోషకాల గ్రహణంలో ఆటంకం ఏర్పడుతుంది. దీని వల్ల రక్తహీనత వంటి సమస్యలు రావచ్చు.సాయంత్రం లేదా పడుకునే ముందు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. కెఫైన్ శరీరంలో చేరిన తర్వాత నిద్రకు సహాయపడే హార్మోన్ల పనితీరును బద్దలుచేస్తుంది. అయితే, రోజుకు రెండు నుంచి మూడు కప్పుల కాఫీ తాగడం సాధారణంగా సమస్య కాదు అని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కానీ, దీని కంటే ఎక్కువ తాగడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also: