క్యాన్సర్ అనే పేరు వినగానే మనలో తెలియని భయం మొదలవుతుంది. అయితే, ఈ వ్యాధి ఒక్కరోజే శరీరంలోకి రాదు. అది వచ్చే ముందు మన శరీరానికి కొన్ని చిన్నపాటి సంకేతాలను పంపిస్తుంది. చాలామంది ఈ మార్పులను సాధారణ సమస్యలుగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేస్తారు. ఈ నిర్లక్ష్యమే ప్రాణాపాయానికి దారితీస్తుంది. అందుకే శరీరం చెప్పే భాషను మనం అర్థం చేసుకోవాలి. సకాలంలో స్పందిస్తే ఎంతటి భయంకరమైన వ్యాధినైనా జయించవచ్చు.
Read also: Menstrual Cramps: పీరియడ్స్ నొప్పి తగ్గించే సహజ మార్గాలు
Early Signs of Cancer
ఈ ముఖ్యమైన లక్షణాలను అస్సలు వదలకండి
మీ శరీరంలో ఏవైనా గాయాలు నాలుగు వారాలు గడిచినా మానకపోతే వెంటనే అప్రమత్తం కావాలి. కారణం లేకుండా విపరీతమైన నీరసం రావడం, అకస్మాత్తుగా బరువు తగ్గడం వంటివి క్యాన్సర్ ప్రాథమిక లక్షణాలు కావచ్చు. అలాగే సాధారణ మందులతో జ్వరం తగ్గకపోవడం, చర్మం రంగులో మార్పులు రావడం వంటివి గమనించాలి. గొంతులో ఏదో అడ్డుపడినట్లు అనిపించడం లేదా ఆహారం మింగడంలో ఇబ్బంది కలగడం వంటివి నిర్లక్ష్యం చేయకూడని సంకేతాలు.
జీవనశైలిలో మార్పులు మరియు వైద్య పరీక్షలు
మన విసర్జన అలవాట్లలో అకస్మాత్తుగా వచ్చే మార్పులు అంటే మలమూత్ర విసర్జనలో ఇబ్బందులు కూడా క్యాన్సర్ సూచన కావచ్చు. ఈ లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే భయపడకుండా నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించాలి. క్యాన్సర్ను మొదటి దశలో గుర్తిస్తే చికిత్స చాలా సులభం అవుతుంది. సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు.
క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకునే 5 జాగ్రత్తలు
- పీచు పదార్థం ఎక్కువగా ఉండే ఆకుకూరలు, పండ్లు రోజూ తీసుకోవాలి.
- శరీర బరువును ఎప్పుడూ అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.
- ధూమపానం మరియు మద్యపానం వంటి అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి.
- చర్మంపై వచ్చే కొత్త పుట్టుమచ్చలు లేదా గడ్డలను గమనిస్తూ ఉండాలి.
- కనీసం ఏడాదికి ఒకసారి పూర్తి ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: