మైండ్ఫుల్నెస్: శరీరానికి, మనస్సుకు శాంతి..
మనస్సు శాంతిని పొందడంలో మైండ్ఫుల్నెస్ మరియు ధ్యానం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ప్రస్తుతం మనం ఉన్న క్షణాన్ని అవగతం చేసుకుని,…
Stress Reduction
హైపర్టెన్షన్ నివారణకు మంచి నిద్ర మరియు ధ్యానం అవసరమా?
హై బ్లడ్ ప్రెషర్ లేదా హైపర్టెన్షన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఇది గుండె మరియు ఇతర అవయవాలపై…