Exercise : ఇలాంటి వారు వ్యాయామం చేస్తున్నారా?
శారీరకంగా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ప్రతి ఒక్కరికీ వ్యాయామం చేయడం అవసరం. రోజూ కొంత సమయం నడక, జాగింగ్, యోగా లేదా…
exercise
రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణ కోసం మంచి స్నాక్స్..
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి సరైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. వారి శరీరంలో షుగర్ లెవల్స్ అదుపులో ఉంచేందుకు, ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తీసుకోవడం…
వ్యాయామం ఏ వయసులో ప్రారంభించాలి?
వ్యాయామం అనేది ఆరోగ్యానికి అత్యంత అవసరం. వయస్సు ఎంత పెరిగినా, వ్యాయామం చేయడం శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరం. ప్రతి వయసులో…
చర్మాన్ని కాపాడుకోవడానికి సరైన జీవనశైలి..
చర్మం మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన భాగం. ఇది మనకు రక్షణ కల్పించే పనిని చేస్తుంది. అలాగే మనం దానితో…
ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎలా?
మన ఊపిరితిత్తులు శరీరానికి ఆక్సిజన్ అందించడంలో కీలకపాత్ర పోషిస్తాయి. ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి అని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. ఎందుకంటే…
వెన్నునొప్పి నుండి ఇలా ఉపశమనం పొందండి!
వెన్నునొప్పి అనేక మందికి తెలిసిన సమస్య. ఇది శరీరంలో ప్రత్యేకంగా వెన్ను మరియు కాలి భాగాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. దాదాపు…
కష్టాలను అధిగమించడానికి మార్గాలు
కష్టమైన సమయంలో ప్రేరణ పొందడం అనేది ఎంతో కీలకమైనది. ఈ సందర్భాల్లో మన ఆలోచనలు, మనసు దృఢంగా ఉండడం అవసరం….
మీ రోజువారీ అలసటకు కారణాలు ఇవే!
మన రోజువారీ జీవితంలో అలసట అనేది సాధారణ విషయం. అయితే కొంతమంది మహిళలు తరచుగా అలసటకు గురవుతుంటారు. ఈ అలసట…