క్యారెట్ జ్యూస్లో అత్యధికంగా ఉండే ఫైబర్ (పీచు పదార్థం) మలబద్ధకం వంటి జీర్ణక్రియ సమస్యలను సమర్థవంతంగా దూరం చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే అధిక నీటి శాతం జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరచడమే కాకుండా, శరీరంలోని విషతుల్యాలను (టాక్సిన్స్) బయటకు పంపడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. క్యారెట్లో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్-B6 శరీరానికి రోజంతా అవసరమైన శక్తిని అందిస్తే, విటమిన్-C రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి తరచుగా వచ్చే ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక గొప్ప ఎంపిక, ఎందుకంటే ఇందులో క్యాలరీలు చాలా తక్కువగా ఉండి, కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
School Holidays: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో మార్చిలో సెలవులే సెలవులు
క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో చర్మ గ్లో పెరగడం ఒకటి. ఇందులో ఉండే విటమిన్-A (బీటా-కెరోటిన్) చర్మాన్ని మెరిసేలా చేయడమే కాకుండా, సూర్యుడి నుండి వచ్చే హానికరమైన కిరణాల ప్రభావం పడకుండా కాపాడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు రాకుండా నిరోధించి యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. కేవలం సౌందర్యానికే కాకుండా, కంటి చూపును మెరుగుపరచడంలో కూడా క్యారెట్ జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. రేచీకటి వంటి సమస్యలను నివారించి, రెటీనా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో క్యారెట్ను మించిన సహజ ఆహారం లేదని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
Read Also hindi news: hindi.vaartha.com
Read Also Epaper : epaper.vaartha.com