మందార చెట్లు మన భారతీయ సంస్కృతిలో ప్రాచీన కాలం నుంచి విశేష ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. ఇంటి ముందు, గుమ్మం దగ్గర, ఆలయాల వద్ద ఈ చెట్లను ఎక్కువగా పెంచడం కనిపిస్తుంది. ఇందుకు ప్రధాన కారణం మందార పువ్వులు అందం, పవిత్రతతో పాటు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలగడం. మందార పువ్వులు వివిధ రంగుల్లో లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఎరుపు, గులాబీ, తెలుపు, పసుపు రంగుల మందార పువ్వులు విరివిగా కనిపిస్తాయి. వీటిలో ఎరుపు రంగు ఒంటి రెక్క మందార పువ్వుకు అత్యధిక ఔషధ గుణాలు ఉన్నట్లు పరిశోధనలు నిరూపించాయి.
ఆయుర్వేద గ్రంథాల్లో మందార పువ్వుల గురించి విస్తృతంగా చెప్పబడింది. శరీరంలోని వివిధ సమస్యలను నయం చేయడంలో ఈ పువ్వులు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి. ప్రధానంగా, హైబిస్కస్ టీ ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇది శరీరానికి డిటాక్సిఫై చేసే గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ చెట్లు ఎక్కువగా నీరు పోయాల్సిన అవసరం లేదు. కేవలం కాస్తంత నీరు వేసినా అవి ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి. వాతావరణ మార్పులను తట్టుకొని అన్ని కాలాలలోనూ పూలను పూస్తూనే ఉంటాయి. ముఖ్యంగా వేసవిలో మందార చెట్లకు నీరుని తగినంతగా అందిస్తే, అవి మరింత ఆరోగ్యంగా పెరుగుతాయి.
ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ
ఒంటి రెక్క ఎర్ర మందార పువ్వులలో యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ హైపర్ కొలెస్టెరమిక్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఆయుర్వేద నిపుణుల ప్రకారం, ఈ పువ్వుల్ని ఎండబెట్టి, పొడి చేసి టీగా లేదా డికాషన్ రూపంలో తాగితే కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులు తగ్గుతాయి, షుగర్ అదుపులో ఉంటుంది.
రోగనిరోధక శక్తి పెంపు
మందార పువ్వుల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా విటమిన్ C పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని అందించడంతో పాటు బ్యాక్టీరియా, వైరస్ ఇన్‌ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి మందార పువ్వులు
హైబిస్కస్ పువ్వులలో ఫ్లేవనాయిడ్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి హార్ట్ ఎటాక్, స్ట్రోక్ రిస్క్ తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. రక్తనాళాల బలాన్ని పెంచి, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం
హైబిస్కస్ టీ తాగడం వల్ల గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది లివర్ ఫంక్షన్‌ను మెరుగుపరిచి, జీర్ణక్రియను చక్కదిద్దుతుంది. హైబిస్కస్ పువ్వుల్లో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది హెమోగ్లోబిన్ లెవల్స్ పెంచి, అనీమియా (రక్తహీనత) నివారణలో సహాయపడుతుంది.
చర్మ, కేశ సంరక్షణ
మందార పువ్వుల రసం తలలో పట్టించుకోవడం వల్ల వెంట్రుకలు మృదువుగా, బలంగా మారతాయి. ఇది చుండ్రును తగ్గించి, వెంట్రుకల వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది. మందార ఆకుల నుంచి తయారుచేసిన హెయిర్ ప్యాక్ బలమైన, పొడవైన జుట్టుకు సహాయపడుతుంది. హైబిస్కస్ టీ తాగడం ద్వారా నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది. ఇది మానసిక ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. స్కూలు విద్యార్థులు, ఉద్యోగస్తులు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురికానివ్వకుండా ఈ టీ తాగడం వల్ల మానసిక శాంతి లభిస్తుంది. మందార పువ్వుల పొడిని తీసుకుని, వేడినీటిలో మరిగించి తాగితే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందుతాయి. చెవి నొప్పి, ముక్కు రద్దు సమస్యలకు మందార రసాన్ని 2-3 చుక్కలు వేస్తే ఉపశమనం పొందవచ్చు. మందార ఆకుల ముద్దను తలకు పట్టిస్తే వెంట్రుకలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. మందార పూతను గుజ్జుగా చేసి ముఖానికి అప్లై చేస్తే చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. మందార పువ్వులలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే అనేక ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇది షుగర్, కొలెస్ట్రాల్, గుండె జబ్బులు, రక్తహీనత, జీర్ణ సమస్యలు, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, మన ఇంటిలోనే మందార మొక్కను పెంచుకుని, దీని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిపుచ్చుకోవడం ఉత్తమం
భగవంతుని ఆరాధన ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ఆరాధన పద్ధతులు వివిధ దేశాలు, ప్రాంతాలు మరియు సాంప్రదాయాలపై ఆధారపడి మారుతాయి. కానీ అందరి ఉద్దేశ్యము Read more
మీరు రోడ్డు మీద వెళ్ళేటప్పుడు హెల్మెట్ ధరించడం ఎప్పటికీ తప్పనిసరి.కానీ, కొంతమంది ఆందోళన చెందుతున్న విషయం ఏంటంటే – "హెల్మెట్ వల్ల జుట్టు రాలిపోతుందేమో?" నిజానికి, హెల్మెట్ Read more
ములక్కాయ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగిన కూరగాయ. ఇది భారతదేశంలో చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ములక్కాయను వంటల్లో వివిధ విధాలుగా ఉపయోగించవచ్చు. కూరలు, సూప్‌లు, పచ్చడులు మరియు Read more
జీలకర్రను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది ఒక సహజ చిట్కాగా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడంలో Read more