ఇటీవల కాలంలో మారిన జీవన శైలి, అసమతుల్యమైన ఆహారపు అలవాట్లు, పని ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాల వల్ల అనేక మంది ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ముఖ్యంగా, కిడ్నీ సమస్యలు విపరీతంగా పెరిగిపోతున్నాయి. ఆరోగ్య పరిరక్షణపై జాగ్రత్తలు పాటించకపోతే, కిడ్నీ పనితీరు దెబ్బతిని, చివరికి డయాలసిస్ వరకు వెళ్లే పరిస్థితి వస్తోంది. కిడ్నీలు దెబ్బతినే దశకు వెళ్లకముందే, శరీరం కొన్ని సంకేతాలు ఇస్తుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆ లక్షణాలను ముందుగా గుర్తించి, తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే తీవ్రమైన సమస్యలు ఎదుర్కోకుండా ఉండవచ్చు.
లక్షణాలు:
కాళ్లు, ముఖం వాపు:
అదృష్టం కొద్దీ, ఇది చాలా మందికి కనిపించే మొదటి లక్షణంగా ఉంటుంది. ఉదయం నిద్రలేవగానే ముఖం ఉబ్బిపోయినట్లు అనిపించడం, కాళ్లు, పాదాల వద్ద వాపు కనిపించడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ఇది కిడ్నీ పనితీరు బాగా తగ్గిపోయిందనడానికి సంకేతమవుతుంది. శరీరంలో ప్రోటీన్లు మూత్రం ద్వారా లీక్ అవుతున్నప్పుడు ఇలాంటి వాపు ఏర్పడుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మూత్రం నురగలా రావడం:
ఉదయాన్నే టాయిలెట్కు వెళ్లినప్పుడు, మూత్రం నురగలా గానీ, బుడగలతో కనిపిస్తే, ఇది ‘ప్రోటెన్యురియా’ అనే కిడ్నీ సమస్యకు సంకేతమై ఉండొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఇది కిడ్నీలు సరిగా పని చేయడం లేదనే హెచ్చరికగా భావించాలి.
మూత్రంలో రక్తం:
మూత్రంలో రక్తం కనిపించడం కూడా చాలా కీలక లక్షణం. ఇది కిడ్నీ రాళ్లు, మూత్ర నాళంలో ఇన్ఫెక్షన్, లేదా కిడ్నీ క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలకు సూచనగా ఉండవచ్చు. కొందరికి నొప్పితో, మరికొందరికి నొప్పి లేకుండానే ఈ సమస్య కనిపించవచ్చు.
మూత్ర విసర్జనలో మార్పులు:
అధికంగా మూత్రం రావడం, చాలా తక్కువగా రావడం, మళ్లీ మళ్లీ టాయిలెట్కు వెళ్లాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడడం, మూత్రం వేడి పుట్టడం వంటి మార్పులు కూడా కిడ్నీ సమస్యకు ముందస్తు హెచ్చరికలు కావచ్చు.
ఆకలి తగ్గడం, నీరసం:
కిడ్నీ సమస్య తీవ్ర స్థాయికి చేరుకుంటే, శరీరంలో రక్తహీనత (అనీమియా) సమస్య తలెత్తుతుంది. ఇది శరీరానికి తగిన ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. దీని వల్ల తీవ్ర నీరసం, అలసట, మానసిక నిరుత్సాహం, ఆకలి తగ్గడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.
శరీరంలో దురద, చర్మ సమస్యలు:
కిడ్నీలు సరిగ్గా పని చేయకపోతే, శరీరంలో విష పదార్థాలు పోషక లోపాలతో పాటు పేరుకుపోతాయి. ఇది చర్మం పొడిబారడం, తరచూ దురద, రాష్లు, మొటిమలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
జాగ్రత్తలు:
కిడ్నీ సమస్యలకు ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే నిపుణులను సంప్రదించాలి.
మూత్ర పరీక్షలు, రక్త పరీక్షలు చేయించుకుని, సీరమ్ క్రియాటినిన్, బ్లడ్ యూరియా లాంటి విలువలను తెలుసుకోవాలి.
రోజుకు కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు తాగడం అలవాటు చేసుకోవాలి.
ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తగ్గించుకోవాలి.
రక్తపోటు, షుగర్ లెవల్స్ కంట్రోల్లో ఉంచుకోవాలి.
పొదుపుగా జీవనం గడపడమే కాక, శారీరక వ్యాయామాన్ని దినచర్యలో భాగం చేసుకోవాలి.
