हिन्दी | Epaper
మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

SkinCareTips: యువచర్మం రహస్యాలు

Pooja
SkinCareTips: యువచర్మం రహస్యాలు

వయసు 30 దాటిన తర్వాత చర్మంలో(SkinCareTips) సహజసిద్ధంగా ఉండే ఎలాస్టిసిటీ తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ దశలో కేవలం మాయిశ్చరైజర్ వాడటం సరిపోదు. చర్మానికి లోతైన రక్షణ ఇచ్చే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉత్పత్తులు తప్పకుండా రోజువారీ రొటీన్‌లో ఉండాలి.

పగలు ఉపయోగించాల్సిన ఉత్పత్తులు

  • విటమిన్ C, విటమిన్ E,
  • గ్రీన్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్స్ ఉన్న క్రీమ్‌లు, సీరమ్‌లు
    ఇవి చర్మాన్ని దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ని ఎదుర్కొంటాయి. అలాగే చర్మానికి తేజస్సు, నిగారింపు అందిస్తాయి.

రాత్రి పాటించాల్సిన స్కిన్‌కేర్ రొటీన్

  • రెటినాయిడ్ లేదా రెటినాల్ క్రీమ్‌లు
    ఇవి కొలాజన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, ఇప్పటికే కనిపిస్తున్న ముడతలు, సన్నని(SkinCareTips) గీతలను తగ్గిస్తాయి. రాత్రిపూట చర్మం రీపేర్ మోడ్‌లో ఉండే సమయంలో వీటి ప్రభావం మరింతగా ఉంటుంది.

సన్‌స్క్రీన్ – ఎప్పుడూ మిస్ కాకూడదని నిపుణుల మాట

ఉదయాన్నే బయటికెళ్లే ముందు SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్‌స్క్రీన్ వాడాలి. UV కిరణాలే చర్మ వృద్ధాప్యానికి ప్రధాన కారణం కాబట్టి ఇది తప్పనిసరి.

ఫేషియల్ ఎక్సర్‌సైజ్‌లు కూడా ఉపయోగం

ప్రతిరోజూ కొద్దిసేపు ముఖవ్యాయామాలు చేయడం వల్ల:

  • రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది
  • ముఖ కండరాలు దృఢంగా ఉంటాయి
  • చర్మం సహజంగా లిఫ్ట్ అయినట్లుగా కనిపిస్తుంది

నీరు, ఆహారం కూడా ముఖ్యం

  • తగినంత నీరు తాగడం
  • యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవడం
    ఇవి కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి బలమైన తోడ్పాటు ఇస్తాయి.
  • Read hindi news: hindi.vaartha.com
  • Epaper : epaper.vaartha.com
  • Read Also:

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.

📢 For Advertisement Booking: 98481 12870