పండ్లలో రుచితో పాటు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందించే సపోటా (Sapota) అనేక రకాల చర్మ సమస్యలకు సహాయకారిగా నిలుస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని మృదువుగా, తేమతో నిండి కనిపించేలా చేస్తుంది. అంతేకాకుండా, చర్మానికి నాజూకు మెరుగు తీసుకురావడంలో సపోటాకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.
చర్మానికి తేమ అందించడంలో సపోటా పాత్ర
సపోటాలో పుష్కలంగా ఉండే జలాంశం వల్ల చర్మం హైడ్రేట్గా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా పొడి చర్మం కలిగినవారికి ఎంతో ప్రయోజనకరం. నిత్యం సపోటా తీసుకోవడం వల్ల చర్మం మృదువుగా, తేలికగా, ఆరోగ్యంగా మారుతుంది.
మొటిమలు, మచ్చలతో పోరాడే సహజ ఔషధం
సపోటాలో ఉండే యాంటీ-బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ (Anti-inflammatory) లక్షణాలు ముఖంపై మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ముఖ్యంగా తినటం మరియు ఫేస్ప్యాక్ల రూపంలో వాడటం వల్ల చర్మం మెరుగు పడుతుంది.
ముడతలు తగ్గించి యవ్వనాన్ని కాపాడుతుంది
సపోటాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా విటమిన్ సి, ఫ్రీ రాడికల్స్ను తొలగించడంలో కీలకంగా పనిచేస్తాయి. ఇవి చర్మ ముడతలు తగ్గించడంలో, చర్మ కణాలను రీపేర్ చేయడంలో మరియు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంపొందించడంలో సహాయపడతాయి.
చర్మాన్ని పోషించే ఖనిజాలు
సపోటాలో జింక్, ఐరన్, మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మ కణజాలాలను మరమ్మతు చేయడంలో సహాయపడతాయి. తద్వారా చర్మానికి సహజ మెరుపు మరియు ఆరోగ్యం లభిస్తుంది.
హోమ్మెడ్ ఫేస్ప్యాక్తో చర్మం తళతళలాడుతుంది
సపోటా గుజ్జులో పెరుగు, నిమ్మరసం కలిపి ఫేస్ప్యాక్గా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్లై చేస్తే:
- మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి
- చర్మం తాజాగా, మెరిసేలా మారుతుంది
- ముడతలు తగ్గి, యవ్వనంగా కనిపించేందుకు సహాయపడుతుంది
ఈ ప్యాక్ను వారంలో రెండు సార్లు ఉపయోగిస్తే మెరుగైన ఫలితాలు పొందవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి తోడు.. అందానికి కూడా
సపోటా తినటం వల్ల శరీర రోగనిరోధక శక్తి పెరగడమే కాదు, ఎముకల ఆరోగ్యం మెరుగవుతుంది. అదే సపోటా చర్మానికి కూడా ఆరోగ్యాన్ని ప్రసాదిస్తుంది. అందువల్ల, ఈ పండు అందం కోసం ఖర్చు చేయకుండా సహజ పరిష్కారంగా నిలుస్తుంది.
Read hindi news: hhindi.vaartha.com
Read also: