Pregnancy: గర్భధారణ సమయంలో తల్లి ఆరోగ్యం బిడ్డ అభివృద్ధికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఈ కాలంలో సమతుల ఆహారం తీసుకోవడం అత్యంత అవసరం. అయితే చాలా గర్భిణీలు (Pregnancy) క్రేవింగ్స్ పేరుతో ఫాస్ట్ఫుడ్, పానీపూరి, బిర్యానీ, స్వీట్స్ వంటి ఆహారాలను ఎక్కువగా తినే అలవాటు చేసుకుంటారు. ఇవి తాత్కాలికంగా రుచిగా అనిపించినా, శరీరానికి హానికరంగా మారే అవకాశముంది. పానీపూరి లేదా వీధి ఆహార పదార్థాలు సాధారణంగా పరిశుభ్రత లేకుండా తయారవుతాయి. వీటిలో ఉన్న బాక్టీరియా, కలుషిత నీరు వల్ల విరేచనాలు, వాంతులు, డీహైడ్రేషన్ వంటి సమస్యలు రావచ్చు. ప్రెగ్నెన్సీలో ఇలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లు శరీరాన్ని బలహీనపరచి, బిడ్డ ఎదుగుదలకు కూడా ప్రభావం చూపుతాయి.
Read also: Finger Millets: రాగుల ఆరోగ్య రహస్యాలు
Pregnancy: గర్భిణీలు పానీపూరి తింటున్నారా?
నిపుణుల సూచన ప్రకారం, ఈ సమయంలో బయట ఆహారం తగ్గించి, ఇంట్లో తయారు చేసిన ఆహారం తీసుకోవడం ఉత్తమం. పానీపూరి తినాలనిపిస్తే కూడా, స్వచ్ఛమైన నీటితో ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇలా చేస్తే రుచిని కూడా ఆస్వాదించవచ్చు, ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.
ప్రెగ్నెన్సీలో పానీపూరి తినొచ్చా?
వీలైనంత వరకు తినకపోవడం మంచిది. బయట తయారు చేసిన పానీపూరిలో పరిశుభ్రత ఉండకపోవచ్చు, ఇది ఇన్ఫెక్షన్లు, విరేచనాలు వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
పానీపూరి తినాలనిపిస్తే ఏం చేయాలి?
ఇంట్లో స్వచ్ఛమైన నీటితో, తాజా పదార్థాలతో పానీపూరి తయారు చేసి తినొచ్చు.
Read hindi news : hindi.vaartha.com
Epaper : epapervaartha.com
Read Also:
