అల్లం(ginger), తేనె (Honey) రెండూ మన ఇంటింటా లభించే సాధారణ పదార్థాలే అయినా, వీటిలో దాగి ఉన్న ఔషధ గుణాలు అసాధారణమైనవి. ప్రత్యేకించి, ఈ రెండు పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు, ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. అయితే, ఈ మిశ్రమం ప్రతిరోజూ పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను పరిశీలిద్దాం.
ప్రయోజనాలు
రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది
అల్లాలో ఉండే జింజరాల్ అనే శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లామేటరీ లక్షణాలు, తేనెలో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలు కలిసి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. దీనివల్ల వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్లు దూరం అవుతాయి.
జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది
అల్లం శరీరంలో ఎంజైముల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది. తేనెతో కలిపి తీసుకుంటే, ఆమ్లత, అలసట, వాయువు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయం పరగడుపున ఈ మిశ్రమాన్ని తీసుకోవడం వల్ల నొప్పులు లేకుండా ఆకలి పెరుగుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పాటు
అల్లం, తేనె మిశ్రమం రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాగే, రక్తం గడ్డకట్టకుండా చూసి హార్ట్ అటాక్ లేదా స్ట్రోక్ వంటి ప్రమాదాలను తగ్గిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే గుండెకు బలం ఇస్తుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు ఉపశమనం
గొంతు నొప్పి, జలుబు, శ్లేష్మం పేరుకుపోవడం వంటి సమస్యలకు ఈ మిశ్రమం ఎంతో ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ముఖ్యంగా గొంతు సమస్యలున్న వారికి అల్లం ముక్కలపై తేనె పోసి తినడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
ఒత్తిడి, మానసిక అలసట తగ్గుతాయి
అల్లాలో ఉండే అరోమాటిక్ కాంపౌండ్స్ మెదడులో సీరొటొనిన్ స్థాయిని ప్రభావితం చేసి, మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గిస్తాయి. తేనెలో ఉండే ప్రకృతిసిద్ధమైన గ్లూకోజ్ మెదడుకు తక్షణ శక్తిని అందిస్తూ, మానసిక శాంతి కలిగిస్తుంది.
వాంతులు, వికారం నివారణ
గర్భధారణ సమయంలో తలనొప్పులు, మార్నింగ్ సిక్నెస్, వికారం వంటి సమస్యలు మహిళలను ఎక్కువగా వేధిస్తుంటాయి. అలాంటి వేళల్లో వేడి నీటిలో అల్లం, తేనె కలిపి తీసుకుంటే తక్షణ ఉపశమనం కలుగుతుంది. ఇది ప్రయాణాల్లో కూడా వాంతులు రాకుండా చేస్తుంది.
శరీరంలోని విషతత్వాలను తొలగింపు
ఈ మిశ్రమం డిటాక్సిఫైయింగ్ ఏజెంట్ లా పని చేస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను, టాక్సిన్లను బయటకు పంపించి శుద్ధి చేస్తుంది. ఇది చర్మాన్ని ముదురు కాకుండా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
పురుషుల ఆరోగ్యానికి మేలు
పురుషుల లోపల శక్తిని పెంచే స్వభావం ఈ మిశ్రమానికి ఉంది. పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ స్థాయిని సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడతుందని ఆయుర్వేద నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
క్యాన్సర్ నిరోధంలో సహాయపడే లక్షణాలు
కొంతమంది పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అల్లాలో ఉండే జింజరాల్ అనే పదార్థానికి క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలున్నాయని సూచిస్తున్నారు. ఇది కణజాలాల పెరుగుదలపై నియంత్రణ చూపించగలగడం వలన క్యాన్సర్ వ్యాధులపైనా ప్రభావం చూపవచ్చునని భావిస్తున్నారు.
వాడే విధానం (How to Use):
- ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో 1 చంటి చెంచా తేనెల్లో సన్నగా తరిగిన 2-3 అల్లం ముక్కలు కలిపి తినాలి.
- లేదా వేడి నీటిలో ఈ మిశ్రమాన్ని కలిపి తాగవచ్చు.
- రోజు ఒకసారి లేదా రెండు సార్లు తీసుకోవచ్చు, కానీ మోతాదులో మితిమీరకూడదు.
జాగ్రత్తలు (Precautions):
- డయాబెటిస్ ఉన్న వారు తేనె తీసుకునే ముందు వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి.
- తేనె శుద్ధమైనది (Pure, Organic) ఉండాలి.
- అల్లం అధికంగా తీసుకుంటే గ్యాస్, దాహం వంటి సమస్యలు రావొచ్చు, కాబట్టి మితంగా తీసుకోవాలి.
Read also: Cumin Water: రోజూ జీలకర్ర నీటిని తాగితే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు