📢 For Advt Booking: 9848112870

Categories

హోమ్

రాశి ఫలాలు

ఆంధ్రప్రదేశ్

వార్తలు

సినిమా

క్రీడలు

క్రైమ్

ఇంకా

సండే మ్యాగజిన్

E-Paper

About Us

Contact Us

DMCA Policy

Privacy Policy

Terms & Conditions

మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు మేడారం జాతర లో ప్రసాదంగా ఇప్పపువ్వు లడ్డు నేటి నుంచి గుజరాత్లో ప్రధాని మోదీ పర్యటన సాంబా సెక్టార్‌లోకి పాకిస్థాన్ డ్రోన్ త్వరలో జాబ్ క్యాలెండర్ ప్రకటన.. నిరుద్యోగులకు భరోసా సీసీటీవీలో నిఖిత హత్య దృశ్యాలు పోలీసు శాఖకు కొత్త రూపు ఆర్టీసీ ఉద్యోగులకు హైకోర్టులో ఊరట సర్కారీ ఉద్యోగులకు1.02 కోట్ల ప్రమాద బీమా చైనా కంపెనీలపై ఆంక్షల ఎత్తివేతకు కేంద్రం యోచన! సంక్రాంతి ఎందుకు జరుపుకుంటారు? 12 రోజుల పండుగ పూర్తి కథనం ఫిబ్రవరి 8 నుంచి మహాశివరాత్రి బ్రహ్మోత్సవాలు రేపే పిఎస్ఎల్వి-సి62 ప్రయోగానికి కౌంటౌన్ ఈరోజు బంగారం ధరలు

HealthTips: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఏ టైమ్‌లో చేస్తున్నారు?

Author Icon By Pooja
Updated: January 11, 2026 • 11:58 AM
వాట్సాప్‌లో ఫాలో అవండి

ప్రతిరోజూ ఉదయం 8 గంటలకల్లా అల్పాహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి(HealthTips) ఎంతో మేలు చేస్తుందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. నిర్ణీత సమయానికి ఆహారం తీసుకుంటే శరీరంలోని జీవక్రియ వ్యవస్థ మెరుగుపడి, బరువు నియంత్రణలో ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.

అలాగే శరీరానికి అవసరమైన గ్లూకోజ్ సరైన సమయంలో అందడంతో శక్తి స్థాయులు పెరిగి రోజంతా చురుకుగా ఉండగలుగుతారు. సమయానికి అల్పాహారం తీసుకునే వారికి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా తక్కువగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ప్రొటీన్, ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహార(HealthTips) పదార్థాలను అల్పాహారంగా తీసుకోవడం ఉత్తమమని వారు సూచిస్తున్నారు. అల్పాహారాన్ని ఆలస్యంగా తీసుకోవడం లేదా పూర్తిగా మానేయడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.

Read hindi news : hindi.vaartha.com

Epaper : epapervaartha.com

Read Also:

Google News in Telugu Latest News in Telugu Metabolism MorningRoutine

గమనిక: ఈ వెబ్ సైట్ లో ప్రచురించబడిన వార్తలు పాఠకుల సమాచార ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించి మాత్రమే ఇస్తున్నాం. మావంతుగా యధార్థమైన సమాచారాన్ని ఇచ్చేందుకు కృషి చేస్తాము.