మైగ్రేన్ సమస్యతో బాధపడేవారికి తలనొప్పి ఒక్కసారిగా పెరగడానికి ఆహారపు అలవాట్లు కూడా కారణమవుతాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజూ వంటల్లో ఉపయోగించే కొన్ని సాధారణ కూరగాయలు కూడా కొంతమందిలో మైగ్రేన్ను (Migraine) ప్రేరేపించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా రసాయనిక పదార్థాలకు సున్నితంగా స్పందించే వ్యక్తుల్లో, ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత తలనొప్పి తీవ్రమయ్యే పరిస్థితి కనిపిస్తుంటుంది.
Read also: Health: మధ్య వయసులో మెదడుకు (డిమెన్షియా) హెచ్చరికలు
Health
ఉల్లిపాయల్లో ఉండే టైరమైన్
టమాటాల్లో సహజంగా ఉండే గ్లుటామేట్, ఉల్లిపాయల్లో ఉండే టైరమైన్ వంటి పదార్థాలు కొందరిలో రక్తనాళాల వ్యాకోచాన్ని ప్రభావితం చేసి మైగ్రేన్ నొప్పిని ప్రేరేపించవచ్చని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు. అలాగే కొన్ని కూరగాయలు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపడం వల్ల తలనొప్పి మళ్లీ మళ్లీ రావడానికి దోహదపడవచ్చు. అందుకే మైగ్రేన్ బాధితులు తమకు ఏ ఆహారం సమస్యను పెంచుతుందో గుర్తించి, తగిన ఆహార నియమాలు పాటించడం అవసరమని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మైగ్రేన్ ఉన్నవారిలో కొంతమందికి సమస్యను పెంచే అవకాశం ఉన్న కూరగాయలు ఇవి
• ఉల్లిపాయలు – టైరమైన్ కారణంగా తలనొప్పి ప్రేరేపించే అవకాశం
• టమాటాలు – గ్లుటామేట్ వల్ల నొప్పి పెరిగే ప్రమాదం
• బంగాళాదుంపలు – నాడీ స్పందనపై ప్రభావం చూపవచ్చు
• వంకాయ – కొన్ని మందిలో మైగ్రేన్ ట్రిగ్గర్గా పనిచేయవచ్చు
• చింతపండు – ఆమ్లత్వం వల్ల తలనొప్పి పెరగే అవకాశం
Read hindi news: hindi.vaartha.com
Epaper: epaper.vaartha.com
Read Also: